Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео

Мышцы.рф - Фитнес И Бодибилдинг На Видео
3 февраля 2016

Простые рецепты!
Анелия Шайдуллина:
"Творожно-банановый рулет очень похожий на творожную слойкув 17 таких кусочках( одна порция) - всего 302 ккал
Пишу рецепт этого рулета :
Из данного количества ингредиентов получилось 4 таких порции!
лаваш армянский бездрожжевой 135 г
творог обезжиренный в брикете 3 пачки =600 г
банан 80 г
яйца 2 шт
подсластитель любой
ванилин
Готовим :
Смешиваем творог, яйца , ванилин , подсластитель. Намазываем творожную массу на весь лаваш. С краю большей стороны прямоугольника лаваша выкладываем нарезанный дольками ( кружочками) банан. Сворачиваем лаваш в рулет. Отправляем в духовку на силиконовом коврике на 25-30 минут при 180 градусах. Перед отправкой в духовку разрезала рулет на 2 части , чтобы влез и ,когда вытащила из духовки , разрезала еще на 2 части каждую) получилось 4 большие порции перед подачей можно обжарить на а/а сковороде , чтобы корочка еще сильнее хрустела"
#пп #зож #правильноепитание