Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео

Мышцы.рф - Фитнес И Бодибилдинг На Видео
20 апреля 2016

#Рецепты
Рецепт правильного чизкейка!

Основа: 1 белок, 1 банан, 6 воздушных ржаных хлебцев, 1 ст.л.арахисовой пасты.
Все перемолоть в блендере и выложить ровным слоем в форму для запекания. Подсушить основу в духовке 5-10мин.

Начинка. Тут все ещё проще: 3уп.х180гр. нежирного творога (не рассыпчатого), 250гр.рикотты Light (можно заменить творогом 9% или любым другим), цедра лимона, 2 ст.л.лимонного сока, 1 яйцо, сах.зам.по вкусу. Все перемешать, выложить на основу и запекать 15мин.

Украшение. Это уже простор для творчества, у меня растопленный шоколад Линдт с апельсином (50гр), маршмеллоу, голубика, какао.
Всем вкусного дня!

Автор: fitfrau