Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео

Мышцы.рф - Фитнес И Бодибилдинг На Видео
15 апреля 2016

#Тренировки
Бомбани голень как Пакульски!!!)

Упражнение «ослик» или подъем носков в тренажере для жима ногами.
10 повторений, 10 секунд отдых X10

Подъем на носки в тренажере сидя
10 повторений, 20 секунд отдых, 20 повт, 30 сек отдых, 30 повт, 40 сек отдых, 40 повт, 50 сек отдых, 50 повторов.

Ребят не вините меня, если ваша походка после этой тренировки будет смешная.

Ваш Ben Pakulski