Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео

Мышцы.рф - Фитнес И Бодибилдинг На Видео
13 апреля 2016

#Тренировки
[id112279519|Виктор Симкин]
Новая Тренировка
Делаем "глубину" ног
Разгибание ног поочерёдно 25 повторений с пиковым сжатием в конце точки амплитуды 10 подходов
Разгибание ног с удержанием 3 по максимуму
Сверхмедленные приседания 4 по максимуму
Жим ногами с постановкой ног (нога к ноге) и движением во внутрь 5 по 20
Разгибание ног 3-ой Drop Set 3 -15+15+15 с прожатиями в позировании.
Позирование 10 минут.
ВСЕМ ЯДЕРНЫХ НОГ!!!