Записки успешной женщины

Записки Успешной Женщины
29 декабря 2016

4 источника жизненной энергии:

Всем знакомо состояние уныния, депрессии, когда вы с трудом встаёте каждое утро с постели. Когда целыми днями вы ничего, кроме как листать ленту в соцсетях, не можете осилить. А что уж говорить о достижении каких-то целей. 

Это всё связано с отсутствием жизненной энергии. Значит вы где-то её слили, потеряли. Вы просто истощились. Организму больше неоткуда брать силы для движения вперёд. Это одна из самых частых проблем в жизни. 

Как и откуда каждый день брать энергию и силы для движения вперёд, достижения целей, да и просто для полноценной жизни? 

Человек может наполняться энергией и силами всего из 4 источников. Давайте рассмотрим их. 

Физический источник 

Прежде всего человек черпает энергию через тело. И состояние вашего здоровья — фундамент той энергии, откуда вы берёте жизненные силы. И это то, над чем в первую очередь нужно работать. 

Важно отметить: если у вас есть какие-то заболевания, недуги, то нужно поосторожней отнестись к радикальным переменам в своём питании, физических нагрузках и практиках. 

1) сон 

• Засыпать в 23:00, просыпаться в 5:00. 
• Нет сов и жаворонков. Есть люди, у которых смещены биологические часы. 

2) питание 

• Пить 2-3 литра правильной воды в день. Уровень ph в правильной воде — 7-8. 
• Убрать мусор: фаст-фуд, полуфабрикаты, чипсы и т.д. 
• Употреблять 60% щелочной еды (овощи/фрукты — сырая еда), 30% кислотной еды (варёное, жареное, печёное). 

3) спорт 

• Любой, который вам нравится: бег, спортивный зал, единоборства. 

4) скелет 

• Упражнения на спину, позвоночник, осанку. 

5) дыхание 

• Научиться правильно дышать. 
• Влияет на состояние грудной клетки. 
• Дыхание — главный тренажёр тела. 

Эмоциональный источник 

• Начать управлять эмоциями. 
• Перестать давать оценки людям и обижаться. 
• Перестать злиться и раздражаться. 
• Никто ни в чём не виноват. Ты сам хозяин своей жизни. 
• Весёлое сердце — лучшее лекарство. 

Умственный источник 

• Разобраться в сути произносимых слов. 
• Перестать зацикливаться на одной мысли. 
• Убрать мусор из головы и речи (мат, слова-паразиты, неясные и абстрактные мысли). 
• Заняться искусством (музыка, рисование). 
• Перестать смотреть телевизор и зависать в социальных сетях. 

Духовный источник 

• Найти ответ на вопрос «Зачем?», написать свои допущения о жизни и развитии. 
• Качественные отношения. 
• Большие цели. 
• Добрые дела. 

Автор — Михаил Федоренко