Я НЕ СОБЛЮДАЮни какие диет и норм в еде.Просто,что сьела.то и отработала и отзанималась в физических упражнениях.И не мучаю себя,всё в радость и в настроения....А клетка наша живая и помнит сытый кайфи после диеты,очень быстро соберёт всё нужное с любого блюда,даже с чая....И пользы от динеты-НОЛЬ!