Я постоянно так делаю в бассейне.Аэробика! Работают мышцы,прокачка крови и ни какой нагрузки на суставы.Но всем полным бассейн не помогает.Надо голодать,чтобпохудеть и и заниматься,что бы не висела растянутая кожа,осоюенно руки,живот,шея и ягодицы.