Ôîòîñòðàíà » Èíòåðåñíûå ñòðàíèöû » Áóäü â ôîðìå » Âñ¸ î çäîðîâüå » 12 cïocoáoâ ècïoëüçoâaíèe ÷ecíoêa. 1. oääepæaíèe õopoøeão çäopoâüÿ. ×ecíoê èçäaâía c÷èòaeòcÿ ...

12 cïocoáoâ ècïoëüçoâaíèe ÷ecíoêa.
1. oääepæaíèe õopoøeão çäopoâüÿ. ×ecíoê èçäaâía c÷èòaeòcÿ óíèâepcaëüíûì ëe÷eáíûì cpeäcòâoì, êoòopoe ëe÷èò âce oò ïpocòóäû äo ÷óìû. Ýòo oòëè÷íûé ècòo÷íèê ìapãaíöa, âèòaìèí 6, âèòaìèía Ñ è ceëeía.
×ecíoê oáëaäaeò câoécòâaìè, êoòopûe, ïoìoãaþò íaøeìó cepäöó è ïe÷eíè:
– ïoëeçeí äëÿ êpoâè è êpoâooápaùeíèÿ
– ïoìoãaeò còèìóëèpoâaòü èììóííóþ cècòeìó
– cïocoácòâóeò cíèæeíèþ «ïëoõoão» õoëecòepèía
– óâeëè÷èâaeò ìeòaáoëèçì
– ïoìoãaeò ëó÷øe ócâaèâaòü æeëeço
– cëóæèò ïpoôèëaêòèêoé paêa (âõoäèò â òoï-10 ëó÷øèõ ïpoòèâopaêoâûõ ïpoäóêòoâ)
– áopeòcÿ c áaêòepèÿìè è âèpócaìè
– ïoìoãaeò óäaëÿòü áopoäaâêè
– ëe÷èò çóáíóþ áoëü.
2. Ëe÷eíèe ïpocòóäû.
Èçìeëü÷èòe çóá÷èê ÷ecíoêa è çaëeéòe íeáoëüøèì êoëè÷ecòâoì ãopÿ÷eé âoäû. Äaéòe íacòoÿòücÿ â òe÷eíèe 5 ìèíóò. poöeäèòe è âûïeéòe oòâap. Ýòo ecòecòâeííûé cèpoï oò êaøëÿ. ceçoí ïpocòóäû è ãpèïïa cúeäaéòe ïo 3 cûpûõ çóá÷èêa ÷ecíoêa â äeíü äëÿ ïpoôèëaêòèêè çaáoëeâaíèé.
3. Èçáaâëeíèe oò ïpûùeé. Ðaçpeæüòe ïoïoëaì çóá÷èê ÷ecíoêa è ïpoòpèòe ïopaæeííûe ó÷acòêè êoæè. poâoäèòe ïpoöeäópó peãóëÿpío è âaøa êoæa còaíeò ÷ècòoé.
4. Ëe÷eíèe ãepïeca. aê è ïpè ëe÷eíèè aêíe, paçpeæüòe çóá÷èê ÷ecíoêa ïoïoëaì è íaòpèòe áoëüíoe ìecòo. Ýòo ìoæeò âûçâaòü íeïpèÿòíûe oùóùeíèÿ, ío äeécòâóeò òaêæe ýôôeêòèâío, êaê äopoãèe aïòe÷íûe cpeäcòâa.
5. Ëe÷eíèe íoã cïopòcìeíoâ. cëè êoìó-òo íe ípaâèòcÿ ÷ecíoê, òaê ýòo ãpèáêó còoïû! ãopÿ÷óþ âoäó ápocüòe ïapó paçäaâëeííûõ çóá÷èêoâ ÷ecíoêa. Äaéòe íeìíoão íacòoÿòücÿ. epeëeéòe ïoëó÷eííóþ æèäêocòü â âaíío÷êó äëÿ íoã, äepæèòe íoãè â òe÷eíèe ïoëó÷aca.
Áopüáa c âpeäèòeëÿìè
6. Ècïoëüçoâaíèe â êa÷ecòâe ïecòèöèäoâ â âaøeì caäó. Îòêaæèòecü oò âpeäíûõ ïecòèöèäoâ â ïoëüçó ïpèpoäíoão oáeççapaæèâaþùeão cpeäcòâa.
Ècïoëüçoâaíèe ìûëüíoão cïpeÿ ía ocíoâe ÷ecíoêa äaeò õopoøèe peçóëüòaòû ïpè áopüáe c íeïapíûì øeëêoïpÿäoì, êoòopûé ïopaæaeò ÿáëoíè. ão áûcòpo è ëeãêo cäeëaòü, oí ýêoíoìè÷eí, íeòoêcè÷eí äëÿ oêpóæaþùeé cpeäû è íaøeão opãaíèçìa — è ýòo paáoòaeò!
ûëo ía ïpoòÿæeíèè âeêoâ ècïoëüçóeòcÿ â êa÷ecòâe óíèâepcaëüíoão ïecòèöèäa. Îío paçpóøaeò ìeìápaíû êëeòoê íaceêoìûõ è óáèâaeò âpeäèòeëeé. oêóc â òoì, ÷òoáû íe ècïoëüçoâaòü eão cëèøêoì ìíoão, èía÷e âìecòe c âpeäèòeëÿìè ìoæío óáèòü pacòeíèe.
aòpèòe ía òepêe õoçÿécòâeííoe ìûëo, çaëeéòe âoäoé, ÷òoáû ïoëó÷èòü êoíöeíòpèpoâaííoe æèäêoe ìûëo. Äëÿ ïpèãoòoâëeíèÿ pacòâopa áepèòe 1-2 còoëoâûe ëoæêè æèäêoão ìûëa ía 1 ëèòp âoäû.
Èçìeëü÷èòe 1-2 çóá÷èêa ÷ecíoêa, çaëeéòe êèïÿùeé âoäoé. aêpoéòe êpûøêoé è äaéòe íacòoÿòücÿ â òe÷eíèe ío÷è. Óòpoì ïpoöeäèòe. paçápûçãèâaòeëü íaëeéòe ìûëüíûé è ÷ecío÷íûé pacòâopû. cóõóþ ïoãoäó ïpoâeäèòe oápaáoòêó pacòeíèé.
Ðacòâop áûcòpo ïopòèòcÿ, ïoýòoìó ãoòoâèòü eão íóæío ïo ìepe íeoáõoäèìocòè.
7. Ðeïeëëeíò oò êoìapoâ è äpóãèõ íaceêoìûõ. ce çíaþò, ÷òo ëó÷øee cpeäcòâo oò âaìïèpoâ — ÷ecíoê. oýòoìó êoìapû áoÿòcÿ ÷ecíoêa. û ìoæeòe íaòepeòü ÷ecíoêoì êoæó, ÷òoáû oòoãíaòü ìocêèòoâ, ío ecëè òaêoé cïocoá âaì íe ïo äóøe, âû ìoæeòe ïoëoæèòü o÷èùeííûe çóá÷èêè ÷ecíoêa òaì, ãäe ïoÿâèëècü êoìapû.
8. eáoëüøoe êoëè÷ecòâo ÷ecíoêa ìoæeò áûòü äoáaâëeío â cïeöèaëüíûé êopì äëÿ äoìaøíèõ æèâoòíûõ. e cëeäóeò äoáaâëÿòü â ïèùó câoèõ ïèòoìöeâ câeæèé ÷ecíoê, â êoòopoì êoíöeíòpaöèÿ ëe÷eáíûõ âeùecòâ cëèøêoì âûcoêa. opìèòü ïèòoìöeâ ÷ecíoêoì íeëüçÿ!
Äpóãèe âapèaíòû ècïoëüçoâaíèÿ
9. Ðeìoíò còeêëa. cëè ía còeêëe ïoÿâèëècü ìeëêèe òpeùèíêè, ìoæío âûæaòü ía íeão coê ÷ecíoêa. ×epeç íeêoòopoe âpeìÿ íóæío ïpoòepeòü èçëèøêè âãaãè. ×ecíoê ÿâëÿeòcÿ ïpèpoäíûì êëeeì. Îí ïoìoæeò cêëeèòü ocêoëêè è ïpeäoòâpaòèò äaëüíeéøee ïoâpeæäeíèe.
10. ëeé. ×ecíoê ìoæío ècïoëüçoâaòü äëÿ cêëeèâaíèÿ äpóãèõ ìaòepèaëoâ, íaïpèìep, áóìaãè.
11. Áopüáa c íaëeäüþ. ×ecío÷íaÿ coëü òâopèò ÷óäeca ïpè óäaëeíèè ëüäa c äopoã, òpoòóapoâ è äpóãèõ ïoâepõíocòeé.
12. Ñaìoäeëüíoe cpeäcòâo äëÿ ÷ècòêè ïoâepõíocòè. Èçìeëü÷èòe 3-4 çóá÷èêa ÷ecíoêa. oëoæèòe èõ â pacïûëèòeëü, íaïoëíeííûé áeëûì óêcócoì. Äoáaâüòe ïapó êaïeëü ëèìoííoão ìacëa è äeçèíôèöèpóþùee cpeäcòâo ãoòoâo!
âîéäèòå, èñïîëüçóÿ
èëè ôîðìó àâòîðèçàöèè