Всё о здоровье

Всё О Здоровье
26 августа 2021

Диетолог дала рекомендации для любителей арбуза

Руководитель направления диетологии Европейского медицинского центра Ксения Селезнева рассказала, как лакомиться арбузом, чтобы получить только пользу.
Диетолог отметила, что любые фрукты и ягоды, в том числе арбуз, не рекомендуется есть килограммами. Особенно тем, у кого есть предрасположенность к набору веса, сахарный диабет. Дело в том, что ягоды содержат природный сахар.

Арбуз лучше всего есть в первой половине дня, чтобы не давать высокую нагрузку на мочевыделительную систему ночью - иначе придется просыпаться.
"Прерывистый сон не позволит вам восстановиться, как следует подготовиться к следующему дню, что тоже, в свою очередь, может влиять на пищевое поведение, на набор веса", - говорит Селезнева в беседе с RT.

Как добавила диетолог, важно покупать арбузы в сезон и интересоваться, откуда прибыл товар. Это поможет избежать отравления добавленными в плод веществами. Кстати, в Москве сезон бахчевых начался только на этой неделе. В разных районах города открылись 250 торговых точек, где можно приобрести арбузы и дыни.