Всё о здоровье

Всё О Здоровье
4 июля 2021

Простые вопросы. Пять правил чистки зубов

Почистить зубы довольно просто, как кажется многим. И это действительно так, ведь достаточно только зубной щетки, пасты и воды. А если щетки под руками нет? А если нет пасты? Вопросов, связанных со столь привычной процедурой, все равно остается много.

Сколько раз в день надо чистить зубы?
«Чистка зубов — это ежедневная необходимая процедура, которая является основным фактором в сохранении здоровья зубов. За ночь и в течение дня на зубах накапливается налёт, в который очень легко внедряются бактерии и своими продуктами жизнедеятельности химически влияют на эмаль, разрушая её. Помимо механической чистки зубов щеткой, мы используем пасту, которая своими микроэлементами насыщает эмаль и поверхностный слой десны, оздоравливает их. Это тоже хорошая профилактика первых признаков заболеваний десны и повреждений поверхности эмали. Поэтому, конечно, чистить зубы нужно 2 раза в день», — говорит Илья Антонов, врач-стоматолог, главный врач стоматологической клиники.

Надо ли чистить язык?

Также многих беспокоит вопрос о том, надо ли чистить язык или с него налет уйдет за счет полосканий, приемов пищи и т. д. Специалисты отмечают, что надо.

«Не надо забывать и про поверхность языка. Особенно после сна, так как в этом случае на нем накапливается половина всего налёта, который образуется в полости рта. Поэтому язык надо чистить утром обязательно», — говорит Илья Антонов.

При этом возникает и еще один вопрос: а надо ли для этих целей покупать отдельную щетку? Или можно использовать ватный диск? «Чистить язык можно той же щеткой, которой чистили зубы в течение нескольких секунд. Движения должны быть равномерными, без нажима, чтобы не травмировать поверхность языка. В течение дня потребляемая пища механически очищает язык, поэтому достаточно вечером просто хорошо прополоскать полость рта. И этого будет достаточно для смывания с поверхности языка дневного налёта», — говорит Илья Антонов.

Обязательны ли полоскания и ирригатор?

Все чаще от современных стоматологов можно услышать слово «ирригатор». При этом не все его используют активно в ежедневной гигиене полости рта. А зря. «Заканчивать чистку зубов правильно с использованием ирригатора. Это аппарат, который подаёт воду под давлением, одновременно распыляя ее. Такая процедура способствует промыванию межзубных пространств, массажу десны и промыванию труднодоступных уголков рта», — говорит Илья Антонов.

Можно услышать рекомендацию применять ирригатор дважды в день. Утром, после завтрака, и вечером, перед сном. Так гигиена полости рта будет более полной.

Особые вопросы возникают в связи с ополаскивателями рта. Сегодня в магазинах на полках стоит огромное их количество. Насчет их выбора, отмечают стоматологи, лучше проконсультироваться со специалистом. Это поможет выбрать оптимально средство, частотность и курс использования ополаскивателя.

Надо ли чистить зубы после еды или достаточно просто полоскать?

Сколько раз в течение дня, помимо положенных двух, стоит чистить зубы еще? Это тоже волнует многих. Кто-то носит с собой на работу щетку и пасту, чтобы вычищать челюсть после обеда и перекуса. Другие игнорируют процедуру в принципе. Третьи отдают предпочтение полосканиям.

«Нужно не забывать и про полоскания полости рта после каждого приема пищи. Помимо эвакуации остатков пищи после еды изо рта, вода нормализует кислотность слюны. Тут важно понимать, что именно повышенная кислотность разрушительно влияет на эмаль. Кислая слюна химически повреждает эмаль, и в поврежденные участки вселяются бактерии, продолжая разрушать зуб дальше своими продуктами жизнедеятельности. Также надо помнить, что даже один глоток сладкого напитка или кусочек печенья по своему воздействию на кислотность равносилен полноценному приему пищи, следовательно, необходимо также после них прополоскать рот», — отмечает Илья Антонов.

Как почистить зубы, если нет щетки под руками?

Ситуации бывают разными, и иногда можно оказаться с утра не дома. При этом далеко не все носят с собой на всякий случай зубную щетку, чтобы можно было в любой ситуации почистить зубы. Вариант с тем, чтобы отказаться от чистки на один раз, не подходит. Зубы могут не простить такого отношения. Так что следует использовать подручные средства.

Самый простой вариант, как отмечают специалисты, — использовать свой палец, можно даже нанести на него немного пасты и аккуратно поводить по зубам. Если хочется более качественной чистки, то можно палец обмотать бинтом, марлей, платком и т. д.

Также иногда советуют в качестве экстренной помощи в ситуации, если нет щетки под руками, использовать все тот же ополаскиватель для рта, зубную нить, а также жвачку. В последнем случае рекомендуется использовать ее не дольше 5-10 минут.

Как почистить зубы, если нет пасты?

Отсутствие зубной пасты — менее проблематичный вариант, чем отсутствие щетки. Тут можно использовать для более качественной очистки ирригатор и щетку. Также предлагается иногда взять таблетки активированного угля, который считается адсорбентом, растолочь их и почистить зубы с ним. Но не все стоматологи одобряют такой способ, так как растолченная не слишком мелко таблетка может выполнять роль жесткой терки и портить эмаль. Можно просто попробовать почистить зубы щеткой, а для свежести дыхания применить ополаскиватель.