СВОЙСТВА ЛЬНЯНОГО МАСЛА | Всё о здоровье | Фотострана

Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » Всё о здоровье » СВОЙСТВА ЛЬНЯНОГО МАСЛА

Всё О Здоровье
12 октября 2020

СВОЙСТВА ЛЬНЯНОГО МАСЛА

Льняное масло обладает настолько важными и полезными для здоровья свойствами, что употреблять этот продукт имеет смысл ежедневно и всю жизнь.
Ценность масла для организма человека обусловлена его богатейшим составом, как жирных кислот, так и макро- и микроэлементов.По содержанию омега-3 оно богаче рыбьего жира в 2 раза! Так что для тех, кто не любит рыбу — это настоящая находка.
Обычно льняное масло принимают утром натощак, а именно за 20–30 минут до первого приема пищи. Масло можно пить и перед сном, либо спустя 20–30 минут после последнего приема пищи. Разовая порция льняного масла равна одной столовой ложке. Но перед началом приема проконсультируйся с врачом. Тебе может быть достаточно принимать его 1 раз в день.
Также его можно применять в виде масок для кожи и волос. После того, как ты узнаешь, как оно чудесно влияет на организм, то помчишься в аптеку за баночкой. Польза для организма:

Для похудения

Олеиновая кислота омега-9, линолевая кислота омега-6, альфа-линолевая кислота омега-3 – эффективные активаторы похудения. Кроме того, омега-9 и омега-6 кислоты снижают аппетит. Поэтому всем, кто имеет лишние килограммы, следует отдавать предпочтение именно этому маслу
Его можно добавлять в йогурты или салаты, а можно употреблять как самостоятельный продукт.

Для сердечно-сосудистой системы

Масло защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализует давление, снижает холестерин в крови, а также делает кровеносные сосуды более эластичными и здоровыми. Также учеными доказано, что оно способно предотвратить повторные сердечные приступы.

Для женского здоровья

Присутствие в данном продукте лигнинов способствует активизации нормального баланса гормонов в организме. Благодаря льняному маслу легче переносить менструальные боли и менопаузу.

Снимает воспалительный процесс

Льняное масло снимает воспалительный процесс при волчанке, подагре, фиброзно-кистозной мастопатии. При волчанке оно понижает холестерин, а при подагре уменьшает опухлость и боль в суставной ткани. Омега-3, входящая в состав, улучшает процесс усвоения йода. Поэтому при фиброзно-кистозной мастопатии его используют в качестве дополнительного лечения.

Для красоты и молодости

Это масло нормализует работу сальных желез. Также маски на его основе обладают омолаживающими, питательными, бактерицидными свойствами. Еще его очень хорошо использовать для ресниц. Эффект от него гораздо лучше, чем от касторового.

Вот такое чудодейственное масло!

Чтобы увидеть положительный результат, употреблять его нужно не менее двух месяцев. Не забудь поделиться полезной информацией со своими друзьями в соцсетях, чтобы и они были здоровыми и красивыми!

Вот такое чудодейственное масло!
Чтобы увидеть положительный результат, употреблять его нужно не менее двух месяцев. Не забудь поделиться полезной информацией со своими друзьями в соцсетях, чтобы и они были здоровыми и красивыми!

172 Комментировать 25

Предыдущие комментарии

Игорь
13 октября 2020 в 18:12

Да а на счет оливкового масла много подделки и миксов разбвсленного с другим более дещовым маслом Ищите оливковое масло с этими знаками
наличие знака PDO (protected destination of origin) или PGI (protected geographical indication). вот тогда она натуральное

Золотова
13 октября 2020 в 18:27

согласна на все 100 про подделки..ну как то жили мы без него и еще проживём))это однозначно....а разнообразия для))))оно конечно нать!!))))

Волшебная У)))
14 октября 2020 в 00:19

Игорь, а можно узнать, откуда вы почерпнули такие сведения о льняном масле? Много читала о разных маслах, но этого нигде не встречала. Что вы скажете о кедровом масле, в котором достаточно много Омега-6? Но Омега-3 в нем меньше, чем в льняном и рыбьем жире. Считаю (на основании опыта тоже), что это масло входит в тройку лучших.

Волшебная У)))
14 октября 2020 в 00:25

Золотова, спросите у опытных пчеловодов, почему мед с подсолнухов самый дешевый и тогда может не будете с радостью вкушать это масло слишком часто. Для жарки самое лучшее масло - топленое. Это еще не в этом веке установили врачи.

Игорь
14 октября 2020 в 02:14

Соотношение Омега-3 и 6
Самыми ценными по количеству линоленовой кислоты считаются масла, в которых она преобладает или находится в равной дозе с Омега-6. Это льняное и масло чиа (1:0,3), рыжиковое (примерно 1:1). Менее ценны в этом плане конопляное и кедровое (1:2), а на последнем месте – ореховое (1:5).

Игорь
14 октября 2020 в 02:15

Тем не менее, все они соответствуют рекомендациям медиков не допускать 10-кратного превышения линолевой кислоты над Омега-3. А вот, например, в оливковом масле эти пропорции составляют 1:13, в подсолнечном – 1:200!

Золотова
14 октября 2020 в 20:01

вообще..ни разу даже намека не было))что употребляю слишком часто))!! откуда что придумали? не знаю...жарить не стараюсь...запекаю..и тоже обхожусь...оч люблю приправы...так что употреюляйте,что хотите....на здоровье))

Волшебная У)))
15 октября 2020 в 00:27

Понятно, девушка из Тольятти)), что инфа у вас сбыла неполная, но подсолнечное вы упомянули. А у нас в России, Украине и Белоруссии жарят в основном на подсолнечном. О том, что жарить лучше на топленом - сказала попутно. То, что запекаете и вовсе замечательно. Но в тексте речь не о жарке и запекании, а об употреблении масла, на котором жарить вообще нельзя. Трудно представить, что подсолнечное вы едите ложками, как льняное.))

Волшебная У)))
15 октября 2020 в 00:32

Игорь, спасибо за ссылку. Думаю, что льняное масло не нужно торопиться забраковывать. Кроме не очень хорошего соотношения в нем Омега 3 и омега-6, оно имеет и полезные свойства. А наружно его вообще не стоит бояться использовать.

Золотова
15 октября 2020 в 13:09

за девушку отдельное спасибо)))а представлять ничего и не надо)))