Всё о здоровье

Всё О Здоровье
23 июня 2020

6 самых распространённых трудностей во время беременности

Этот рассказ будет интересен больше, наверное, девушкам. А особенно тем, кто готовится стать мамой, или уже находится в положении.
Меня зовут Кристина. Недавно я стала мамой. В целом вся беременность запомнилась мне, как время полное умиротворения, любви и нежности. Так как беременность была у меня первой, я не знала многих моментов, которых можно было избежать, или быстро разрешить.
Поэтому расскажу вам обо всех «прелестях», которые вас ждут. А также дам несколько советов.
1. Нестабильное эмоциональное состояние.
Это первое с чем встречаются девушки. Не все, но я прошла через это. Несмотря на то, что беременность была долгожданной и желанной в первые три месяца меня будто подменили. Я, то плакала, то смеялась, то не хотела ни с кем общаться. Иногда в голову лезли дурные мысли. Все это длилось три месяца. Не знаю, как вытерпел супруг все перепады моего настроения.
Скажу, что этот момент нужно просто пережить и не наделать глупостей. В первые месяцы «бушуют гормоны», поговорите с родными, объясните свое состояние и свои чувства. Именно поддержка и любовь близких поможет вам справиться со всеми трудностями.

2. Нарушение пищеварения и стула.
Часто у беременных бывают запоры. В этот момент нужно задуматься о своем питании и подкорректировать его. Включите в рацион продукты с большим содержанием клетчатки (гречка, овсянка, свекла, инжир, яблоки). Кушайте больше свежих овощей и зелени.
Если вы изменили питание, а проблема никуда не делась, то обязательно скажите об этом своему врачу. Он назначит лекарственные препараты, разрешенные беременным. Главное, не запускайте проблему, потому что запоры могут привести к геморрою.

3. Лишние килограммы.
Эта проблема появляется во второй половине беременности.
Меня за это ругал гинеколог почти на каждом приеме. Потому что мои объёмы росли как на «дрожжах». Плюс ко всему 2 и 3 триместр выпали на осень и зиму, и особой физической активности не было.
Так вот девочки, беременность — это не болезнь. Физические нагрузки обязательны, насколько это допустимо. Не забывайте правильно питаться, конечно, можно кушать и вкусности, но в меру. Вы будете чувствовать себя лучше сейчас и после родов быстрее придете в форму.

4. Растяжки.
Повторюсь, что беременность была первой и многих нюансов по уходу за кожей я не знала. Но я всегда заботилась о коже живота, использовала в уходе различные масла и крема. Носила бандаж. И если бы тогда я знала, что все то же самое нужно делать с ягодицами, бедрами и грудью, возможно, мне удалось избежать такой проблемы, как растяжки.
Поэтому девушки учитесь на чужих ошибках. В уходе за кожей вам помогут: контрастный душ, легкие массажи маслами и кремами, правильное питание и ежедневные упражнения.

5. Варикоз.
Возникновение этой проблемы меня очень удивило. Я никак такого не ожидала и поначалу очень расстроилась. Были только первые звоночки: боль в ногах, и сосудистые звездочки. Врач прописал носить компрессионные чулки и когда отдыхаю ложиться так, чтобы ноги были на возвышенности. Больше я ничего не предпринимала.
После родов и грудного вскармливания я все-таки решила взяться за здоровье своих ног. Нашла хорошего специалиста, прошла обследование. Врач назначил венотоник. Я пропила Ангиорус полным курсом и хочу сказать, что сейчас я вижу улучшения. Боль в ногах прошла, а болезнь не стала прогрессировать.
Пугаться по этому поводу не нужно, беременность часто является причиной варикоза. Просто помните, что важно находить время не только для ребенка, но и для себя, чтобы заниматься свои здоровьем.

6. Нарушение сна.
Часто у девушек в положении сон становится прерывистым, а на поздних сроках возникает трудность с засыпанием. Тяжело найти удобную позу от этого возникает дискомфорт.
Я нашла для себя решение: всегда хорошо проветривать комнату перед сном, ложиться спать до 23 часов. Перед сном можно выпить зеленый чай или теплое молоко. Включить в свой режим пешие вечерние прогулки на свежем воздухе. Приобрести удобные подушки для беременных.

В общем, надеюсь, мои рекомендации и предостережения многим помогут. Настраивайте себя на позитив, оградите себя от неприятных людей и пoлучайте удовольствие от этого прекрасного вpемени!