Всё о здоровье

Всё О Здоровье
7 июня 2020

Китайская "Азбука здоровья" поможет быть здоровыми и бодрыми. Чему она учит

Эти правила здоровья, действительно, эффективно работают, тренируют и укрепляют внутреннее энергетическое тело, положительная энергия которого поддерживает нормальную работу всех внутренних органов и систем, поднимает дух, добавляет бодрости, прибавляет сил, делает жизнь более приятной, удлиняет ее. Что же представляет собой знаменитая китайская "Азбука здоровья"?

Относится она к традиционной медицине, к традиционной китайской гигиене - это перечень из пятнадцати правил. Познакомьтесь с ними, примите их к выполнению - практика показывает, что они активно работают, и вы не пожалеете об этом.

1. Лицо рекомендуется побольше массировать. Лучше это делать регулярно. Ежедневное нанесение крема на лицо приравнивается к массажным действиям.

2. Волосы рекомендуется почаще расчесывать. Не менее 3 раз в день. Причем по утрам и вечерам более продолжительное время - утром делать это более активно, вечером - медленнее.

3. Глаза должны постоянно двигаться. Что это значит? Периодически устраивайте себе небольшие перерывы и выполняйте несколько упражнений для глаз, даже самых простых - двигайте их влево-вправо, вверх-вниз, выполняйте вращательные движения.

4. Уделяйте внимание своим ушам. Выполняйте различные массажные действия с ними. Тренируйте слух - как говорят китайцы, уши должны быть постоянно настороже.

5. Зубы верхние и нижние должны постоянно соприкасаться. 6. Рот должен быть всегда прикрыт. 7. Во рту должна быть всегда слюна.

8. Дыхание должно быть легким.

9. Сердце должно быть всегда спокойным.

10. Сознание должно всегда присутствовать.

11. Спина всегда должна быть выпрямленной. Но не напряженной, плечи чуть отведены назад и немного опущены. Чуть тянуться при этом вверх. Поясницу слишком не выгибать.

12. Живот нужно почаще гладить. Можно добавить к этому совету и периодическое выполнение втягивания и выпирания живота. То есть, мы выполняем его и внешний, и внутренний массаж.

13. Грудь должна быть всегда вогнутой.

14. Речь должна быть всегда немногословной.

15. Кожа должна быть всегда увлажненной.

Согласитесь, что правила эти совсем не сложные и не будут слишком напрягать при их регулярном выполнении. Но зато вы получите бонус в виде хорошего здоровья, хорошего настроения, увеличите продолжительность своей жизни. И это здорово.