Всё о здоровье

Всё О Здоровье
5 июня 2020

"Всего 30-секунд": научный тест с кулаком для определения здоровья ваших сосудов

Состояние своего здоровья можно протестировать и в домашних условиях, для чего существуют простые и легкие способы. Однако сразу хочу предупредить: они дают только приблизительные результаты и точно ничего не определяют.
Если у вас появились подозрения, что с вами не все в порядке, то нужно сходить в больницу.
Я хочу напомнить о легком тесте, который впервые был предложен доктором из США Эдгаром Ван Найс Алленом в 1927 году. С его помощью можно в домашних условиях определить состояние своих сосудов.
А от этого, как известно, зависит процесс циркуляции крови, который оказывает влияние на все системы и органы тела, включая и самые важные — сердце, желудочно-кишечный тракт, легкие, головной мозг.
Выполняется проверка очень быстро и просто:

вам нужно сжать любую из ладоней в кулак;
отследить по часам 30 секунд;
пока идет время, руку нужно как следует напрягать.

Теперь раскройте кулак и посмотрите на кожу: она стала значительно светлее из-за снижения притока крови. Теперь отсчитайте 5 секунд и снова посмотрите на ладонь: если цвет вернулся и кожа порозовела, то все в порядке. У вас нет проблем с сосудами.
Если цвет вернулся только через 10 секунд, то кровь в ваших сосудах циркулирует медленнее, чем нужно, но это пока не критично. Если же задержка составляет более 10 секунд, то у вас намечаются уже серьезные проблемы со здоровьем, так что стоит показаться врачу.