Всё о здоровье

Всё О Здоровье
19 ноября 2019

ПОЛЕЗНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА ПО РЕЦЕПТУ ДРЕВНИХ ГРЕКОВ

Это упражнение выполняли еще древние греки. Данную зарядку для мозга используют и при подготовке разведчиков. Но одной из самых веских причин, почему стоит уделить внимание этой технике, является мощная профилактика болезни Альцгеймера.

Вечером, перед тем как заснуть, вспомни всё, что произошло с тобой с того момента, когда ты встал. Для удобства лучше закрыть глаза.

Медленно, как можно более подробно постарайся вспомнить все мельчайшие детали. Например, встал с кровати, надел тапочки, пошел в ванную, почистил зубы, какого цвета была щетка; что надел, что ел на завтрак, куда ходил. Необходимо медленно всё это перебрать в уме.

Это упражнение тренирует память, внимательность и приводит в порядок нейронную сеть.