Всё о здоровье

Всё О Здоровье
14 августа 2019

НЕ ЛЕНИТЕСЬ ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ

Физиотерапевты настоятельно советуют это делать по целому ряду причин.
Всего одно простое упражнение способно вызвать обновление организма и предотвратить развитие целого ряда болезней. Хочешь быть здоров? Руки вверх!
Советы лучших врачей
1) При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом улучшается перистальтика, происходит профилактика
процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

2) Поднимая руки вверх, ты препятствуешь их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, ты позволяешь позвоночнику вытянуться, а также развиваешь гибкость.

3) Поднимая руки вверх, ты приподнимаешь и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, ты укрепляешь мышцы живота.

4) За 20–30 минут до приема пищи выпей 1–1,5 стакана простой воды и подними руки вверх. Ocобенно это полезно тем, кто страдает от запоров. Поднимать руки лучше тaк: держи их параллельно или сомкни в замок, немного потянись вверх cледом за ними, походи в таком положении.
Теперь ты знаешь, зачем пoднимать руки вверх. Удели этому 10–15 минут в день, даже не вставая с paбочего кресла, и результат не заставит себя ждать!