Комментарий скрыт

Полезное упражнение, но я с первого захода так не сложилась...

****БРАВО, АННА !!! А Я НИКАК , В СМЫСЛЕ СТОЙКУ НА ГОЛОВЕ.. А ВСЁ ДРУГОЕ- ЛЕГКО...

а кто не дотягивается, тому бухать...

Такие молодые и не сгибаетесь.

Тамара 08.10 , долго не получалось , начала становится к стенке на руках... руки слабые...начала укреплять мышцы рук и ног, отжимание , приседание , планку делаю (сложное ), сейчас держу равновесие стою на одной ноге, по переменно и руки соединяю за спиной в замок(йога) , и многое другое..........очень хорошо помогает держать форму и тело в тонусе да забыла самое главное и простое но эффективное упр, это скакалка по 100 прыжков, как выдалось время .. берусь за скакалку....

Все самое трудное в жизни - победимо!!!

Лиха беда-начало!Всем-удачи и оздоровления!

Мурзик, классный совет)))