Отличные упражнения!

попробовала 1 -е упражнение, в позвоночнике что то щёлкнуло-наверное включились омолаживающие процессы, минут пятнадцать выходила из этого режима омолаживания, пытаясь с наименьшими потерями вернуть себя в прежнее выпрямленное состояние

в бальзаковском возрасте не все ведь смогут даже попробовать 1-е упражнение

НОЖКАМИ ХОДИТЕ ПОБОЛЬШЕ!!!!

Эта гимнастика для молодых-у меня своя зарядка ежедневно.

Комментарий скрыт

Вы не правы, в нашу группу йога, ходят женщины которым 60-70 лет и в основном группа состоит из женщин пенсионного возраста. Занятие в течении часа, а после блаженство и в душе, и в теле на словах не передашь.