Всё о здоровье

Всё О Здоровье
21 января 2018

Задерживается вода в организме? Узнайте, как это устранить

Известный факт, что около 70-80% организма человека состоит из воды. Бывает, что вследствие воздействия каких-либо факторов (гормональный дисбаланс, нарушение работы почек, сердца, лимфатической системы или недостаточная физическая активность) жидкость в тканях задерживается, вызывая отечность. Особенно при этом страдают наши ноги.

Если вы наблюдаете такие изменения довольно часто, то следует незамедлительно обратиться к врачу, так как это может быть симптомом серьёзного заболевания. Предупредить проблему задержки воды поможет соблюдение следующих рекомендаций:

ежедневно делайте какие-либо физические упражнения;
запишитесь на курс массажа у квалифицированного специалиста;
ограничьте употребление соли;
пейте достаточное количество воды в день;
не злоупотребляйте алкоголем, кофе и сладостями;
включите в рацион петрушку, укроп и сельдерей;
пейте чай из ромашки.

Пусть ваши ноги всегда будут стройными, походка легкой и будьте здоровы!