ЭТО САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ЗДОРОВЫЙ ВИД ХОДЬБЫ.

Комментарий скрыт

Со скандинавскими палками уменьшается нагрузка на ноги,т.к четвёртая часть берётся на руки,тем самым укрепляется сердечно-мышечная система,90% мышц в активном действии...Смело шагаешь,можешь всё попутно посмотреть,без страха запнуться или упасть..Не зря они включены в обязательной программе реалибитации по всей Германии..

Техника? Просто! Сразу взять палки в руки и идти,как обычно,махая ими,палалельно телу...Ноги прямо,перекатывая с пятки на носок,плечи отвести назад,выпрямив спинку..Затем одеть темляки,согласно левую и правую палку,и методом волочения пройти,и они,произвольно,начнут сами вас подталкивать вперёд,вы сами не замечаете,как начнёте с ними идти...

Палка вперёд *идёт* с вами,рука впереди на уровне детскоя руки,пятилетнего ребёнка на здравствуй,назад,палка автоматом,по ходу,остаётся сзади,но вы её держите так аакуратно,как птичку в руках,нежно,но надёжно.

.В этом случае хорошая нагрузка на большую грудную мышцу,которая даст поднять руки вверх,завязать платок сзади или надеть,без проблем пальто или куртку...В инете есть всё...Дерзайте! Ума не надо,в любом случае-правильно-неправильно,пользы больше,чем без них..Не обращайте внимания на людей,что вам от них..

в Питере есть клуб любителей финской ходьбы, принимают всех

Правильно не финская а Скандинавская ходьба, пришла к нам из Швеции

Занимаюсь ею уже два года! Очень нравится!