Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » Всё о здоровье » Езда на велосипеде – это не только самый лучший и экологичный способ передвижения, но еще и отличная ...
Езда на велосипеде – это не только самый лучший и экологичный способ передвижения, но еще и отличная нагрузка для всего организма. Причин сесть на велосипед уже сегодня и кроме нагрузки, получать еще и удовольствие, достаточно много.
Посмотрим на плюсы:
- Укрепление сердечно-сосудистой системы. Во время катания тело получает кардинагрузки, что естественно укрепляет сердце, а сосуды приводит в тонус.
- Улучшение пищеварения. Улучшается обмен веществ и пища переваривается быстрее.
- Здоровый сон. Регулярно катаясь на велосипеде, из организма выводится стрессовый гормон - кортизол, и это способствует быстрому засыпанию.
- Укрепление нервной системы и снижение стресса. Настроение поднимается, обычно с велосипедной прогулки люди возвращаются с улыбкой, общее самочувствие улучшается и заряд бодрости гарантирован, а о депрессии не может быть и речи.
- Снижение веса. Легко догадаться, что катаясь на велосипеде отлично сжигаются калории и если есть цель сбросить вес, то она становится легко достижимой.
- Повышение выносливости и мышечного тонуса. Отлично тренируются мышцы ног, груди, спины, рук и пресса. Улучшается общая физическая форма и внешний вид.
- Укрепление иммунитета. Повышается способность организма сопротивляться инфекциям. Вы начнете реже болеть гриппом и прочими вирусными заболеваниями.
- Кроме этого улучшается зрение, мыслительные способности, работа легких, состояние кожи.
Кроме перечисленных причин пользы велосипеда для здоровья есть и другие. А именно: отсутствие проблем с парковкой, экономия денег и времени на дорогу.
Все дружненько из чужих постелей пересаживаемся на велосипеды ,, Ударим велопробегом по бездорожью и разгильдяйству.... 
войдите, используя
или форму авторизации