Всё о здоровье

Всё О Здоровье
12 мая 2016

Полезная Спаржа

Зеленые ростки этого полезного овоща способны защитить человека от рака, сосудистых заболеваний, диабета второго типа, а так же снижают уровень холестерина в крови.

Спаржа ежедневно должна присутствовать в рационе беременных женщин и тех, кто планирует в ближайшее время пополнение семейства. Это обусловлено тем, что в спарже содержится фолат. Это вещество снижает риск возникновения врожденных дефектов нервной рубки развивающего плода, а также способствует обновлению клеток всего человеческого организма.

Для женской половины спаржа является ценным продуктом ещё и потому, что содержит витамин Е. Он не только снижает риск возникновения заболеваний сердца, но и является отличным помощником для поддержания красоты и здоровья кожи.