ЗДОРОВЬЕ ЗАЛОГ УСПЕХА.

Здоровье Залог Успеха.
13 января 2015

Внутренняя среда человека имеет отрицательный ОВП (-70мВ). Свободные электроны являются источником энергии для клеток и тканей, их постоянный приток необходим для нормальный жизнедеятельности организма. При их недостатке развивается воспаление. Когда вы пьете воду, которая имеет ОВП +450мВ, значительная часть энергии, образующейся при дыхании расходуется на доведения этого значения до требуемых (-70мВ). В результате создается дополнительная нагрузка на организм.
P.S. Корал Майн (Coral-Main) и H-500 - универсальные и самые доступные продукты Кораллового Клуба по изменению ОВП любой жидкости!Баланс между кислотной и щелочной средой нашего организма важен для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Чем ниже pH, тем больше кислотности; чем выше, тем больше преобладает щелочная среда. Нейтральный pH равен 7,0, это pH воды, а здоровым уровнем для человека считается от 6,0 до 7,5.
У большинства людей с нарушением кислотно-щелочного баланса pH нарушен в сторону слишком большой кислотности. Это приводит к различным проблемам со здоровьем – сердечно-сосудистым заболеваниям, развитию диабета и хрупкости костей. Избыточная кислотность создаёт благоприятную среду для развития болезнетворных бактерий способствует возникновению онкологических заболеваний. Достижение кислотно-щелочного баланса – сложный процесс, но помогают в этом здоровые привычки:
1. Ешьте много фруктов и овощей
Овощи можно предварительно нарезать и хранить в холодильнике, а на рабочем месте в качестве лёгкого перекуса держать блюдце со свежими фруктами. На обед и ужин всегда кушайте салат: капусту и зелень можно нарезать заранее, а позже «приправить» её помидорами и огурцами.
2. Пусть 80% вашего рациона составляют щелочные продукта, а 20% - кислотные
Щелочные продукты это лимон, арбуз, лайм, грейпфрут, абрикосы, инжир, яблоки, дыня, виноград, апельсины, черешня, ананас, авокадо. Из овощей: петрушка, спаржа, лук, чеснок, свекла, огурцы, помидоры, грибы, капуста. Из напитков: лимонная вода, имбирный и зелёный чай. Мясо, рыба и яйца, а также какао, шоколад и чищенный картофель, кофе и чёрный чай создают кислую среду.
3. Тщательнее пережёвывайте пищу
Слюна обладает щелочной природой, и буквально создана для поддержания кислотно-щелочного баланса!
4. Выпивайте по 2-3 литра воды в день
Часто для поддержания pH нужно просто пить достаточно воды. Вода растворяет токсины, которые создают избыток кислотности.

5. Дышите глубже
Наше тело лучше функционирует, если получает достаточно кислорода. Как и вода, кислород выводит из вашего тела токсины, окисляющие его. Научитесь дышать глубоко, животом. Лучшее всего научиться этому на занятиях по йоге.
6. Избегайте фаст-фуда
А также любой мусорной еды содержащей консерванты, искусственные красители, например, конфеты, чипсы. Всё это тоже создаёт повышенную кислотность и вашему телу приходится усиленно работать, чтобы выводить эти токсины.
7. Учитесь расслабляться
Стресс нарушает кислотно-щелочной бланс. Слушайте музыку, птиц, учитесь медитировать - делайте всё то, что позволяет вам чувствовать себя комфортно и расслаблено.
8. Живите при свете дня
Наше тело нуждается в солнечных лучах. Ходите на прогулки, почаще открывайте шторы, чтобы впустить в вашу комнату свет. Ложитесь спать пораньше, чтобы вставать с первыми солнечными лучами.
9. Высыпайтесь!
Недостаток сна изматывает организм и повышает его кислотность. Поэтому так важно вовремя отдыхать и высыпаться.
И, наконец, не стоит отказываться от каких-либо продуктов, потому что они создают кислотную среду. В конце-концов, всё дело, прежде всего, в балансе.