ЗДОРОВЬЕ ЗАЛОГ УСПЕХА.

Здоровье Залог Успеха.
3 января 2015

Пьете ли Вы физиологическую норму ВОДЫ ежедневно ( минимум 30 мл на 1 кг собственного веса)? Считаем только ВОДУ!
Существует несколько утверждений о необходимом количестве воды ежедневно. Чаще всего можно услышать - 2 литра в день. Но! Мы все индивидуальны. Нам каждому просто необходимо выпивать свою норму воды! И считается она очень просто - ВАШ вес умножить на 30 мл воды. Если вес 60 кг , то Ваша норма воды в день 1,800 литра воды. И это тот минимум, при котором происходят обменные процессы. В противном случае - застой! Нарушается гормональный процесс, обменные процессы, накапливается вес, усталость..... Если же Вы хотите скорректировать свой вес , то воды нужно пить минимум 40 мл на 1 кг веса в день.
Выпивая правильное количество воды ежедневно Вы помогаете Вашему организму избавляться от массы проблем по здоровью.
Правда, есть несколько нюансов - как правильно пить воду, ну и конечно же качество воды тоже имеет значение.