Для ВАС, РОДИТЕЛИ!(дети)

Для Вас, Родители!(дети)
9 мая 2019

О чем кричит твоя тревожность

Тревожность превращает тебя в комок нервов, портит здоровье, отношения, а иногда и финансовое состояние. Для миллионов людей это явление стало чуть ли не нормой. Часто по ночам нам не спится из-за навязчивых мыслей, а днем мы не можем сосредоточиться на работе, однако такие мелочи воспринимаются как данность, ведь «у всех сейчас стресс — чем я лучше».

Даже если мы боремся с этим недугом, бежим к врачу и выполняем его предписания, это делается «на автопилоте», без попыток понять причину. А ведь зачастую тревожность — не просто следствие стресса. Это настоящий сигнал SOS, который усиленно подает наш внутренний голос, чтобы сказать, что в нашей жизни что-то идет не так.


Ты перестала видеть цель

Приступы паники, неуверенность в своих силах и страх перед будущим могут свидетельствовать о том, что у тебя нет настоящей цели. Ради чего ты встаешь по утрам и взваливаешь на себя все повседневные заботы? К чему стремишься? Какие вершины хочешь покорить?

Возможно, тебя настолько поглотила рутина, что ты забыла о своей мечте сменить профессию или переехать в тот город, который всегда манил. Если сейчас это кажется недостижимым, начни с небольших шагов, которые наполнят смыслом каждый твой день. Подумай, чего тебе не хватает для счастья, и преврати это в руководство к действию.

Ты «застряла» в нездоровых отношениях

Вогнать в напряженное состояние могут не только измены или беспричинные сцены ревности. Иногда нет формального повода для беспокойства, но ты больше не чувствуешь былой любви, а совместная жизнь превращается в постоянный поиск компромиссов. Или, наоборот, тебя окружает настолько плотное кольцо заботы и внимания, что тебе не хватает воздуха и личного пространства. А может, в глубине души ты все еще таишь старую обиду, которую не смогла простить.

Страх одиночества не дает нам разрывать такие связи, но на деле от них больше вреда, чем пользы. К слову, это относится не только к романтическим отношениям, но и к дружбе. Если твое окружение стало токсичным и вместо радости и теплоты приносит только дискомфорт, это повод пересмотреть круг общения.

Тебя поглотила карьера

Современные девушки постоянно гонятся за высокими результатами и не позволяют себе передохнуть. Так что если ты тратишь каждые выходные на подработку и курсы английского, тревожность будет логичным следствием такого образа жизни. Поэтому сделай глубокий вдох и признай, что пора немного полениться и забыть о круглосуточной эффективности.

Отвлечься от постоянных мыслей о карьере и успехе помогает творчество. Даже если твоя работа связана с креативом, это все равно делается в угоду клиенту или руководству. Подумай о прежних увлечениях и начни делать что-то именно для себя. И не пугайся критики. Если однажды кто-то сказал, что твои наброски далеки от совершенства, это не повод бросить рисовать и самовыражаться.

Не стоит игнорировать свои ощущения и ждать, что тревожность пройдет сама по себе. Это состояние можно и нужно лечить, поэтому запишись на консультацию к врачу и расскажи, что именно тебя беспокоит. Специалист подскажет, как действовать, и, возможно, пропишет легкие дневные успокоительные вроде Грандаксина.

Но важно понимать, что недостаточно просто справиться со следствием. Чтобы изматывающее состояние не вернулось, нужно разобраться в его причине и решиться на перемены в жизни, которые обязательно будут к лучшему.