Питер: Инструкция по применению

Питер: Инструкция По Применению
7 сентября 2015

Где в Петербурге бесплатно позаниматься спортом: 10 мест.

В Петербурге можно без потерь для кошелька приобщиться к активному образу жизни. Представляем подборку мест, где можно позаниматься волейболом, фитнесом, бегом, йогой, кунг-фу, катанию на роликах и даже жонглированию совершенно бесплатно:

1. Школа Кунг-фу.
Бесплатные занятия детям, подросткам и студентам очных отделений.
С группами работают опытные инструкторы. Тренировки проводятся в специально оборудованных залах.
Желающим дополнительно предоставляется возможность посещать клуб в удобное для них время.
В систему обучения входит тренировочный процесс в зале, чтение лекций, досуговые мероприятия.
В тренировку включены: разминочный комплекс упражнений, акробатическая подготовка, упражнения на развитие гибкости, пластики, координации, общефизическая и функциональная подготовка, специальные упражнения, техника Кунг-фу.

Задача лекций: расширение кругозора через приобщение к общечеловеческим ценностям, воспитание высоких идеалов нравственности и чести.

Тренировки ведутся по двум стилям:
- Вин Чунь квэн.
- Шаолиньцюань.

Залы расположены в центре Петербурга:
- ул. 3 - я Советская, д.26 (м. Площадь Восстания).
тел. 952 36 03.
- наб.р. Фонтанки, д.92 (м. Сенная пл., Пушкинская).
тел. 952 10 82.

В Выборгском районе (м.пр. Просещения) и Лесколово:
тел. 950 10 82.

2. Роллер школа Rekil.
Чему учат: обучают взрослых, никогда не катавшихся на роликах или только недавно вставших на них. Поставят технику и научат хорошо кататься, то есть дадут базу. Также проводятся занятия для детей 6 – 10 лет, самые талантливые могут получить возможность работать с индивидуальным тренером и участвовать в соревнованиях.

Как учат: Раз в неделю проводят бесплатные уроки, для взрослых – в субботу с 12.00 до 13.30, для детей – в пятницу в 16.00. Надо также учитывать, что вход на роллердром стоит 200 рублей, а прокат роликов на время бесплатного занятия – 100 рублей.

Адресу: Ленинский проспект, 140.
Телефоны: 996-71-59, +7-911-251-21-21.

3. Центры физкультуры в каждом районе.
В каждом районе Петербурга есть по одному «Центру физической культуры, спорта и здоровья». Сюда могут приходить все — от детей до взрослых и люди с ограниченными возможностями. Все занятия проводятся на бесплатной основе. Однако в каждом районе количество спортивных дисциплин разное. Если в Центральном районе есть только занятия по футболу, то Кронштадту повезло намного больше, здесь представлено аж 20 видов спорта. Поэтому перед посещением этого места, лучше позвонить и уточнить, где чем занимаются.

Адреса Центров физической культуры, спорта и здоровья в Петербурге:
— Адмиралтейский район: ул.Можайская, 44.
Телефон: 316-37-05.
— Василеостровский район: Средний проспект, 87.
Телефон: 322-68-15, 322-69-37.
— Выборгский район: проспект Энгельса, 7.
Телефон: 591-65-64.
— Калининский район: ул. Демьяна Бедного, д.9 лит.А.
Телефон: 597-72-63, 929-77-72.
— Кировский район: проспект Стачек, 27а.
Телефон: 746-58-28, 746-58-29.
— Колпинский район: г.Колпино ул.Тверская,д.25, 27.
Телефон: 482-71-45, 482-72-02.
— Красногвардейский район: пр.Ударников, д.39, корп.1.
Телефон: 529-47-89, 529-08-70.
— Красносельский район: ул.Здоровцева, 8A.
Телефон: 365-98-51.
— Кронштадтский район: Туллонская аллея, 11.
Телефон: 311-10-96, 311-44-00.
— Курортный район: ул. Красных Командиров д.9/10.
Телефон: 8-905-231-51-67, 434-50-67.
— Московский район: Московский проспект, 102, корпус 2.
Телефон: 378-25-57..
— Невский район: улица Подвойского,31 корпус 3.
Телефон: 583-31-82.
— Петроградский район: Малый проспект, 66.
Телефон: 322-69-65.
— Петродворцовый район: Ломоносов ул. Михайловская, 29.
Телефон: 422-34-60, 970-71-13.
— Приморский район: ул. Нижнекаменская, д.1.
Телефон: 458-86-61.
— Пушкинский район: Пушкин, ул.Ленинградская, д.83, литер Б.
Телефон: 476-68-11, 476-78-93.
— Фрунзенский район: улица Софийская, 38 А.
Телефон: 643-09-88.
— Центральный район: Кирочная улица, 55А.
Телефон: 274-14-65, 274-17-18 .

4. Акробатика для всех.

Чем учат: акробалансу — парным упражнениям, доступным обычным людям без особой физической подготовки. Это смесь акробатики и йоги.
Как учат: Занятия проходят по средам и пятницам с 21.00 до 23.00 за donation (добровольное пожертвование).

Тренировки проводятся по адресу: Казанская улица, дом 7, комната 301
Как попасть: Чтобы попасть на занятие, нужно предварительно записаться по телефону: 8-921-922-13-06 (Евгений).

5. Школа жонглеров ОГО.
Чему учат: Искусству капоэйры, акро-балансу, игре на барабанах и различным видом жонглирования.
Как учат: Занятия проходят в Таврическом саду по понедельникам и четвергам.
Как попасть: Узнать расписание занятий можно по телефону: +7 (952) 235 9154.

6. Бесплатный спортивный клуб Nike Training Club.
Это уникальный проект, объединивший под одной крышей спортивный магазин и самый настоящий бесплатный спортивный клуб. Подобные проекты на сегодняшний день можно встретить в 9 городах США, а также в Лондоне, Москве, Стокгольме и других городах мира. На базе магазина создана удобная площадка для спортивных тренировок. Здесь есть практически все, что может потребоваться в ходе занятий: шкафчики для одежды, доска с расписанием занятий и специальная интерактивная стойка, на который каждый желающий сможет записаться на предстоящие тренировки клуба. Занятия в клубе проходят по специальной системе Nike Training Club, разработанной для клуба известными мировыми спортсменами. Бесплатные фитнес-тренировки будут проводиться под руководством профессионального тренера раз в неделю по субботам в 10 утра. Также на базе концепт стора сформировался первый в Петербурге беговой клуб Nike Running Club. Сегодня, правда, принять участие в забегах могут исключительно девушки. Тренировки бегового клуба также курируют профессиональные тренера. Занятия проходят по вторникам и четвергам в 19:30. Переодеться и оставить одежду можно в магазине, в специально отведенной для этого зоне.

Тел.: 677-15-97.
Адрес: Большой проспект П.С., 84.

7. «Mint Running Сlub».
Клуб для любителей бега, собрался под крышей петербургского магазина «Mint». Каждый понедельник и четверг в восемь часов вечера от дверей магазина участники клуба отправляются на пробежку. Маршруты разные, заканчиваются и начинаются в одном месте. В зависимости от уровня физической подготовки каждый может выбрать оптимальный километраж.

Мероприятия: Понедельник, Четверг; Начало в 20:00.
Адрес: Литейный, 57.

8. Беговой клуб Nike+.
Говоря о беговых клубах, не стоит забывать и о команде Nike+. Здесь бегуны покоряют трассы разнообразной сложности - кому уж что под силу. Бегают на дистанции 3-5 километров и 9-12 километров. Занятия клуба проходят преимущественно по вечерам во вторник и воскресным утром. Дополняют пробежки, конечно же, необходимой разминкой для мышц и суставов. Стоит отметить, что в клубе есть раздевалки и камеры хранения для вещей на время тренировки. Чтобы быть в курсе всех внеочередных тренировок, можно найти официальное сообщество бегового клуба Nike+ на просторах социальных сетей.

Мероприятия: Вторник - 19:30, Воскресенье - 12:00.
Адрес: Большой проспект П.С., 84.

9. Generation Yoga.
Для тех, чьи сердца, прямо скажем, нуждаются в экзотике, да и взгляд на беговые кроссовки или хоккейную клюшку вызывает лишь негативные эмоции, в городе на Неве найдутся клубы, помогающие приобщиться к миру популярных восточных искусств. Здесь занимаются самыми разнообразными видами йоги, рассказывают о восточной философии, показывают, как улучшить гибкость тела и обрести силу духа. Занятия проходят не совсем на бесплатной основе: за участие в мероприятии берется свободный взнос. Каждый может заплатить именно столько, сколько захочет. Если вы решили позаниматься йогой вместе с клубом, то вам нужно на одну из трех площадок, где проводятся занятия: Море, Kokon Space и Табурет. Не забывайте захватить свой коврик, а бодрость и хорошее настроение обязательно приложатся.

Адреса и время проведения занятий:
— «Море», Малая Морская ул., 20, понедельник, среда, воскресенье с 12:00 до 14:00.
— KOKON SPACE, Каменоостровский пр., 38, вторник, четверг с 12:00 до 14:00.
— ТАБУРЕТ, Невский пр. 74, суббота с 11:00 до 13:00.

10. Бесплатный спортивный центр «Физкультура и здоровье».
Каждый желающий теперь может бесплатно сходить на оздоровительную гимнастику, позаниматься латиноамериканскими танцами, посетить занятия по скандинавской ходьбе и регулярно заниматься в тренажерном зале – в Московском районе открылся бесплатный спортивный центр.

Детей, подростков, взрослых и пожилых – абсолютно всех желающих приглашает спортивный центр «Физкультура и здоровье» на бесплатные занятия спортом. Посетить занятия можно без записи, достаточно узнать расписание здесь.
Телефоны: 388-78-31; 365-60-88.