Фрейд | Практическая психология

Фрейд | Практическая Психология
27 апреля 2020

Встречаем 30 лет без паники, тревожности и кризиса

Рассказываем о действенных способах, как прекратить грузить себя грядущей старостью.

Многие люди относятся к 30-летнему рубежу как ко времени промежуточного подведения итогов. Как правило, к этому времени уже сделаны первые шаги к успеху и есть некоторые результаты, из которых можно сделать определённые выводы о прожитой жизни. И несмотря на то, что по общепринятым меркам в 30 лет жизнь только начинается, множество людей могут испытывать настоящий кризис: старость уже на горизонте, а ещё столько всего не сделано.

Такие периоды обычно сопровождаются внутриличностными противоречиями и обострением проблемы поиска жизненных смыслов и ориентиров:

- чего я достиг?
- моя работа — это действительно моё предназначение?
- что будет со мной дальше?

И другие мысли, которые ведут к настоящей тревожности и страху за своё будущее.

Как пережить этот кризис?

Уделяйте проблемным вопросам больше внимания
Не стесняйтесь прорабатывать их с психологом, не топите в алкоголе и не пытайтесь игнорировать. Как бы вам не хотелось отделить от себя тревожные мысли, они — часть вас. Они заслуживают вашего внимания, как и любые другие возникающие чувства.

«Подстелите солому»
Будьте планомерны. Вы боитесь за своё будущее? Опасаетесь, что останетесь больным и бедным? Тогда начните действовать уже сейчас — откажитесь от вредных привычек, начните разнообразно питаться, оформите индивидуальный пенсионный план в Сбербанке, чтобы получать дополнительные 20-40 тыс. руб. на пенсии, начните инвестировать в ПИФы или самостоятельно торговать на фондовом рынке. Главное — начать.

Не забывайте, что 30 — это время возможностей!
Физически вы молоды, но у вас уже есть богатый жизненный опыт и навыки. Значит это время — отличный шанс что-то изменить в жизни, начать жить в большем согласии с собой, определиться со своими дальнейшими целями. Займитесь любимым делом, попробуйте что-то новое, рискните. Помните: мы живём только один раз, и тратить своё время на панику и тревоги — это ошибка!

А вы переживали кризис 30-летия?