Фрейд | Практическая психология

Фрейд | Практическая Психология
22 апреля 2020

Как найти увлечение после 30?

Часто бывает, что после 30-ти жизнь со временем превращается в замкнутый круг работа-дом — бытовая рутина затягивает, и в ней остается мало времени на себя. К сожалению, эта ситуация знакома многим, и выход из нее найти, обычно, сложно. Рассказываем, как вернуть интерес к жизни и найти увлечение по душе.

Вспомните, что вы любили в детстве

Проводили часы за рисованием? Занимались плаванием или легкой атлетикой? Забывали поесть, играя в видеоигры? Вспомните, что вас увлекало больше всего в детстве. Это хороший способ — вероятно, ваши интересы серьезно не изменились, и вам и сегодня может нравиться все то же самое. Попробуйте возобновить эти занятия.

Подсмотрите у других

Узнайте, чем занимаются ваши друзья, знакомые или даже кумиры. Часто наши интересы могут совпадать, поэтому подсмотреть — удачный способ выбрать себе хобби. Плюс, это хорошая возможность стать ближе к своим приятелям: возможно, вы даже будете заниматься вместе.

Пофантазируйте

Представьте себе идеальное место, которое вдохновляет вас. Что вы делаете в этом момент? Что вокруг? Возможно, это будет футбольное поле, где вы нападающий, или оранжерея, в который вы ухаживаете за редкими растениями. Рисуйте себе даже самые, казалось бы, нереальные картинки и сделайте шаг, чтобы к ним приблизиться.

Структурируйте

Если сложно вообразить, то воспользуйтесь методом исключения. Есть 5 глобальных направлений, в которых находится ваше увлечение. Это спорт, творчество, природа, интеллектуальные занятия и коммуникация. Определитесь с ними и затем пробуйте конкретные занятия. Запишитесь на кик-боксинг (карате/фитнес/йогу) или уроки игры на гитаре, купите себе растение, займитесь инвестированием (можно завести ИИС в Сбербанке и учиться на практике, пока опытные профессионалы помогают вам зарабатывать на ценных бумагах). Вариантов множество — нужно только начать.

А есть ли увлечение у вас?