Фрейд | Практическая психология

Фрейд | Практическая Психология
13 мая 2019

Темп и ритм своей счастливой жизни
\

Жить в своем темпе и ритме – есть удивительный навык, который обогащает внутреннюю и внешнюю жизнь любого человека.
Жить в своем темпе – обозначает степень скорости движений, которая индивидуальна. Темп важно замечать и знать, так как это придает умеренность движениям, сохраняя бодрость и свежесть, уважение к себе и своим потребностям на данный момент времени, на дальнейшую перспективу, оберегая от переутомления и истощения организма в целом.
Жить в своем ритме – это соразмерность, основанная на чувствовании и ощущении. Ритм – это эмоциональный накал восприятия человека, это интенсивность действий человека. Совершая действия с определенной интенсивностью появляется возможность прийти к наилучшему результату жизни, в различных ее сферах. Интенсивность также учитывает индивидуальные возможности человека.
Характеристикой темпа и ритма жизни, является то как человек заботиться о своем теле, понимает то, когда необходимо замедлиться или ускориться и как на это ускорение и замедление реагирует тело, то есть возможно ли движение дальше или все же пора приостановиться и позаботиться о себе, дать паузу и отдохнуть, чтобы наполниться ресурсом отдыха.
Характеристикой темпа и ритма жизни, является то как человек может управлять своими эмоциями. Управлять – это умения направлять свои эмоции в деятельность, для обогащения своей жизни. Управлять своими эмоциями означать овладеть ими, стать хозяином для них, выбирать спектр направления для них. Это есть продуктивная и творческая жизнь.
Так, шаг за шагом, забота о своем теле, своем физическом состоянии и управление эмоциональным состоянием, который является базовым навыком начинают происходить чудеса в жизни, в которой возможна любовь, творчество, развитие, выбор деятельности, выбор направления.
В овладении базовыми навыками заботы о своем теле и эмоциональном состоянии проявляется и возможность для выбора темпа и ритма жизни.
Для того, чтобы научиться заботе о себе и своем физическом и эмоциональных состояниях необходимо выполнить ряд простых действий:
1.Перестать тратить свое время, на то что не подходит для жизни, забирает ее время (время – это самый ценный ресурс жизни). Мы отдаем свое время, иногда без всякой осознанности и даже не задумываясь на различные рода сожаления и обвинения других и себя, сожаления о прошедшем, том что уже не актуально (актуальным остается лишь в памяти).
2.Перестать быть удобным для других – пытаться производить на них впечатление. Перестать отдавать свое право на то, как другие подумывает о вас. Важно, что вы сами о себе думаете, то что вам удобно и приятно.
3.Довериться себе и позволить себе идти своим путем, своей дорогой. Ведь правда никто лучше вас не знает куда и как идти.
Для перечисленные действия можно выполнить при развитии навыка внимания. Внимание требует присутствие человека в своей жизни, то есть замечать то куда направлено восприятие в будущее или в прошлое, а может оно в настоящем и тогда когда, происходит обнаружение где сейчас находиться ваше внимание, важно остановиться в этом месте, понаблюдать за тем что происходит, какие ощущения появляются в теле, какие проявляются чувства и только тогда если что-то вам уже не подходит, поразмыслить как можно изменить, что нужно сделать, для того чтоб стало комфортно и телесно и эмоционально. И так шаг за шагом, меняется жизнь, в иную, более полноценную сторону, где поселяется любовь и радость.
Счастья, любви и хорошего настроения.