Фрейд | Практическая психология

Фрейд | Практическая Психология
8 декабря 2017

Тюрьма внутри – тюрьма снаружи: рассказ про «границы»

Жил был человек, самый обыкновенный, во многом похожий на вас. Жил он в небольшом городе и ничем особо примечательным не занимался… ходил на работу, иногда в кино или на прогулки с друзьями.

Но сколько он себя помнил, всегда его что-то беспокоило, не давало покоя. Долго человек не понимал в чём же дело, жил и буквально мучился, места себе не находил, и вдруг, однажды на глаза ему попалась статья в интернете со столь заманчивым заголовком: «Чтобы стать счастливым – построй свои «границы».

Человек прочитал её, затем нашёл и прочитал ещё несколько подобных статей и словно заново увидел мир, он понял, что вся неустроенность его жизни в том, что оказывается у него не было того, что в статьях называли «психологические границы».

Чтобы их создать, человек решил следовать простым и незатейливым правилам, которые упоминалось везде:

отстаивай себя, своё мнение, свои желания,
как бы ни было – делай так, как надо тебе,
пусть окружающие принимают тебя таким, какой ты есть,
не подстраивайся, не терпи,
если что-то не по-твоему – защищайся, нападай и требуй уважения любыми путями


Поразмыслив, человек и пришёл к выводу, что так он и будет отныне делать. Пришла ему в голову мысль о том, что наиболее подходящий вариант для него таков: «оставьте меня в покое, мне нужно уединение».

Уверовал он в идею «психологических границ» истово и яро, эта идея стала фактически смыслом его жизни. Изо дня в день везде и всюду принялся человек выстраивать свои «границы», защищать их, оборонять.

Но не мог он никак понять, почему же люди вокруг не только своего поведения не изменили, но и стали агрессивными к нему. Он ужасно уставал, не высыпался даже ночью, перестал совсем расслабляться, плохо ел, ведь всюду были какие-то люди, которым что-то от него было нужно, то коллеги на работе просили помочь, то прохожий на улице время спросил, то продавщица в магазине за что-то отчитала, то сосед в лифте на ногу наступил…

Всё это копилось у него внутри будто ком… «да как же это так», возмущался он наедине с самим собой, «это мои «границы», почему им всем так трудно оставить меня в покое… ну, что за люди такие…». Казалось, ещё немного и от злости у него дым из ушей повалит и волосы на голове загорятся.

Человек бродил по комнате, лихорадочно пытаясь придумать, как же заставить всех вокруг уважать и принимать его «границы». Ведь всё так просто и ясно представлялось ему: оставьте меня в покое, и я оставлю в покое вас.

И тут он получил письмо от одноклассника, с которым когда-то учился в школе, тот сообщал, что переезжает к человеку в город, а свой частный дом в небольшом посёлке в природной местности – продаёт. Человек воспринял это как знак, подумав: «вот же оно, наконец-то… все эти мерзкие людишки останутся здесь, уеду туда, там дом, почти нет людей, красота».

Человек продал однокласснику свою квартиру и купил его дом, переехав в отдалённую загородную местность.

Действительно… людей здесь не было, за первые пару месяцев он лишь пару раз видел кого-то и то – мимоходом, случайно и всё же…

Всё же что-то по-прежнему тревожило его, не давало наслаждаться столь вожделенным уединением и покоем.

В свойственной себе манере человек стал думать и разбираться, что же не так и, о чудо, догадался!

Дело оказалось в том, что деревья за окнами сильно шумели при ветре, капли дождя стучали по крыше и в отсутствии городских шумов – сильно отвлекали, Солнце на рассвете светило прямо в глаза и мешало выспаться как следует, а птицы… птицы это вообще кошмар – их перепевки и трели буквально сверлили человеку нервы и не давали толком подумать.

«Да что же это за мир такой», возмущённо закричал в полный голос человек. Выбежал на улицу, размахивая руками, источая гнев, почти позеленев от ярости.

Подбежал к дереву, схватился за ствол и начал трясти его, продолжая причитать: «Неужели так трудно понять, что это мои «границы», разве сложно не шуметь ветвями…».

Взглянув в небо, увидел пролетающих птиц, и тут им досталась отповедь о том, что их песни не дают ему жить нормально и что им стоит уважать его желания и потребности.

Так он бегал и вопрошал, то к небесам, то к земле что-то около часа…



Всю эту ситуацию наблюдал с некоторого отдаления мужчина, мирно сидевший на берегу озера, ловивший рыбу.

В конце концов человек добежал аж до самого озера, подошёл к мужчине и спросил: «И что, тебя всё это не бесит?!»

«Что именно?» – спокойно уточнил мужчина.

Тогда человек поведал ему всю свою историю, и о жизни в городе, о переезде сюда и конечно же о «психологических границах».



И получил такой ответ:

Ты живёшь в тюрьме, но тюрьма та не снаружи, а внутри тебя и всюду она с тобой. Может раньше у тебя и не было «границ», но ты почему-то решил, что «границы» - это обязательно стена, состоящая лишь из твоих желаний, хотений и целей.

На самом же деле это не так. «Границы» помогают разобраться в себе, ответив на важные вопросы, например, «Кто я», «Где я», «Какой я». Узнав какой человек ты, что тебя наполняет, радует, куда направлены твои стремления, ты сможешь выделить себя из общего множества. Но именно выделить, а не отделить, отгородить.

Люди – как звезды на небе, уникальны, неповторимы, но при этом находятся в общем пространстве, а значит – неотделимы друг от друга, всегда будут взаимодействовать, общаться. «Границы» нужны чтобы получить возможность осознать многообразие и разнообразие, а не чтобы возводить стены, защиты и вести войны.

Самые лучшие «границы» - «гибкие». «Гибкость» - это такое внутреннее состояние, которое даёт тебе возможность разделять ситуации по степени важности и включаться эмоционально в защиту лишь тогда, когда это действительно необходимо. Развитие «гибкости» - это ещё одна тропинка на пути познания разнообразия. Разнообразия своего поведения в данном случае. Вести себя всегда и со всеми одинаково – ничего хорошего не даёт, взгляни хотя бы на себя сейчас. Всё, что ты ощущаешь – всё это следствие чрезмерно жёсткого и однобокого понимания «границ».

Вот смотри, в городе тебя раздражали люди, которые о чём-то спрашивали, чего-то от тебя хотели, ты пытался их заставить принять твои «границы» и уважать себя силой, но кроме агрессии с их стороны и собственной усталости – ничего не получил, но… приехав сюда, с собой ты привёз и свою тюрьму. Как видишь – деревья, птицы, дождь, даже Солнце – тебя раздражают и вызывают негодование и огромное количество негатива. Ты спрашиваешь себя снова и снова, почему все вокруг не принимают тебя?, но… это ты в тюрьме, своей, рукотворной тюрьме и это ты не принимаешь себя, а поэтому – не принимаешь Мир вокруг, будь то люди в городе или Природа здесь. Много ли толку в таких «границах», как думаешь?

Развивай внутреннее состояние «гибкости», учись видеть и чувствовать разнообразие, в себе и вокруг себя, и помни простые слова: «свобода одного заканчивается там, где начинается свобода другого».

Ермаков Сергей