Территория красоты

Территория Красоты
8 сентября 2014

Организуем правильное питание ребёнка

Едва ли в мире найдется хотя бы один родитель, который не сталкивался бы с проблемой плохого аппетита ребенка. Многие дети отказываются от вкусной и полезной пищи, доводя своих родителей, что называется, до белого каления. Но не спешите нервничать и терять терпение. Существует несколько простых хитростей, благодаря которым вы легко сможете организовать для своего малыша правильный рацион питания и добиться отличного аппетита крохи.


Не секрет, что дети познают мир через игру, поэтому проще всего воздействовать на них в процессе игры. Так почему бы не использовать этот принцип за столом? Некоторые могут возразить, что обеденный стол – не место для игровых баталий, однако при правильном подходе с помощью игры можно приучить детей к здоровой пище, рассказать о полезности тех или иных продуктов, да и просто весело и с пользой провести время.

Итак, чтобы приучить ребенка к здоровой пище, можно использовать следующие приемы:

Готовя еду для ребенка, дайте волю своему воображению. Например, бутерброды с овощами, сделанные в форме забавных мордочек, принесут малышу массу удовольствия.
Даже самого маленького ребенка можно привлечь к совместному приготовлению пищи. Ребенок обязательно захочет попробовать то, что он сделал своими руками. Позвольте ему посыпать блюдо тертым сыром или помочь вам месить тесто, ведь это так увлекательно!
Позвольте малышу самому выбрать себе яркую и красивую посуду, взяв его с собой в магазин. Все, что есть на столе во время приема пищи, должно непременно радовать ребенка.
Кроме перечисленных есть и еще несколько правил кормления ребенка-«нехочухи».

Никогда не кормите кроху насильно, ведь это может нанести ему непоправимую психологическую травму, которая станет причиной рефлекторной рвоты или абсолютного отвращения к еде.

Старайтесь не акцентировать внимания на отсутствии аппетита у ребенка. Спокойно посадите его за стол и на собственном примере покажите, как надо кушать.

Запомните, что перекусы – главный враг здорового питания, избегайте подкармливать ребенка между приемами пищи.

Физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе всегда подогревают аппетит. Малыш, вдоволь наигравшийся на занятиях, которые проводит детский центр развития, наверняка с удовольствием съест все, что ему предложат.