Рецептики

Рецептики
30 апреля 2015

Смузи "Банановая нежность"

Ингредиенты:
2 стакана кефира 1%
1 банан
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда

Приготовление:
1.Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
2.Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. 3.Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. 4.Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.