Лайфхакер

Лайфхакер
23 марта в 11:36

5 самых частых ошибок при чистке зубов.

Эти просчёты делают чистку в лучшем случае малоэффективным, а в худшем — даже вредным мероприятием.

1. Вы пользуетесь одной и той же зубной щёткой дольше 3–4 месяцев

Изношенные и сломанные щетинки не могут качественно удалять налёт с зубов. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует менять зубную щётку на новую каждые 3 месяца.

2. Вы слишком энергично давите на щётку при чистке

Чтобы качественно «отмыть» поверхность зуба, достаточно аккуратных и даже нежных движений. А вот излишняя напористость может повредить дёсны или даже зубную эмаль. По этой же причине не стоит использовать щётку со слишком жёсткой щетиной.

3. Вы неправильно храните щётку

Не стоит держать щётку в закрытом контейнере: в таких местах активно размножаются микробы, которых вы затем прямо на щетинках понесёте к себе в рот. Лучший способ хранить щётку — в вертикальном положении на открытом воздухе.

4. Вы не соблюдаете технику чистки зубов

Важно тщательно очищать все зубные поверхности, а не только те, добраться до которых проще всего. Для чистки пространства между зубами подойдёт нить или ирригатор, а вот щётка с этим не справится.

5. Вы чистите зубы сразу после еды

Стоматологи рекомендуют выждать не менее 60 минут. Это особенно важно, если вы ели что-то кислое (например, грейпфрут) или пили газировку. Такие продукты размягчают зубную эмаль, и чистка может оказаться вредной. А вот прополоскать рот водой после еды — хорошее решение.