Лайфхакер

Лайфхакер
21 февраля в 20:24

Попробуйте завести привычку отключаться от работы и бездумного скроллинга хотя бы за 1–2 часа до сна.

Здоровый сон — ключ к продуктивности. Вместо просмотра соцсетей можно попробовать переключиться на книжку — это займёт мозг, но не повредит сну.