Мозгохранилище

Мозгохранилище
12 декабря 2024

— Фух, я так устал, как будто всю ночь не спал
— А я как будто вагоны разгружал

Все мы устаем на работе, но часто не отдаем себе отчет в том, что усталость у нас разная. А значит способы отдыха тоже должны различаться. Допустим, нельзя просто поспать побольше и вкусно поесть, чтобы победить выгорание.

Автор составил свой список 5 видов усталости: физическая, умственная, сенсорная, эмоциональная и творческая. У него есть полезные советы для всего. Например, при творческом кризисе рекомендуют делать перерыв на сон каждые 3-4 рабочих часа. А в других случаях говорят, что нужно просто перестать выпивать литры кофе.

Конечно, решение всех проблем зависит от вас самих. Если желания нет, то никакие советы не помогут. Надеемся, что этот текст вас немного замотивирует: https://u.habr.com/sTeAi