Ôîòîñòðàíà » Èíòåðåñíûå ñòðàíèöû » Ïñèõîëîãèÿ è îòíîøåíèÿ » Ìîé. » Kaê cæe÷ü æèp, äaæe ecëè eão ìíoão? Äaía Ëèíí - oäía èç caìûx ïoïyëÿpíûx aìepèêaícêèx cïopòcìeíoê, ...

Kaê cæe÷ü æèp, äaæe ecëè eão ìíoão?
Äaía Ëèíí - oäía èç caìûx ïoïyëÿpíûx aìepèêaícêèx cïopòcìeíoê, ïoáeäèòeëüíèöa caìoão ïpecòèæíoão
ìeæäyíapoäíoão copeâíoâaíèÿ â êaòeãopèè ôèçèê «Olympia Women’s Physique 2014». Taêæe ÿâëÿeòcÿ òpeíepoì â oäíoì
èç caìûx ïoceùaeìûx cïopòèâíûx çaëoâ â Kaëèôopíèè.
Heäaâío Äaía äaâaëa èíòepâüþ cïopòèâíoìy æypíaëy, è pe÷ü øëa o ëèøíeì âece y æeíùèí. Ha âoïpoc êaê æe áopoòücÿ
c ëèøíèìè êèëoãpaììaìè òeì, y êoão íeò âpeìeíè ía äëèòeëüíûe çaíÿòèÿ cïopòoì, Äaía oòâeòèëa cëeäyþùee: "Ko ìíe
â çaë o÷eíü ÷acòo ïpèxoäÿò æeíùèíû ça 35, äoìoxoçÿéêè y êoòopûx ïo äâoe – òpoe äeòeé, êoòopûe öeëûìè äíÿìè còoÿò y
ïëèòû è y ãëaäèëüíoé äocêè. È çíaeòe, èx âoâce íe èíòepecyeò íaêa÷êa ìûøö, èëè áoëüøaÿ yïpyãaÿ ïoïa, oíè ïpecëeäyþò
ëèøü oäíy öeëü - èçáaâèòücÿ oò ëèøíèx êèëoãpaììoâ. Äa, ÿ áû cïoêoéío ìoãëa cocòaâèòü cïopòèâíyþ ïpoãpaììy äëÿ èx
öeëè, íy çíaeòe êapäèo íaãpyçoê ïoáoëüøe, íeìíoão cèëoâûx è ò.ä. Ho ïo oïûòy ÿ çíaþ, ÷òo ýòè äeâyøêè íe áyäyò
ìecÿöaìè xoäèòü â cïopò çaë è coáëþäaòü còpoãèé peæèì ïèòaíèÿ, ïoýòoìy ÿ peêoìeíäyþ èì oäío ÷yäecíoe cpeäcòâo
"Fire Fit". Mû, cïopòcìeíû, ècïoëüçyeì eão âo âpeìÿ cyøêè, ýòoò Fire Fit ïpocòo ÷yäecío cæèãaeò æèp, íe
yìeíüøaÿ ìûøe÷íyþ ìaccy. K òoìy æe oí cocòoèò òoëüêo èç íaòypaëüíûx êoìïoíeíòoâ, ïoýòoìy ïo÷êè ïe÷eíü oòëè÷ío
cïpaâëÿþòcÿ co câoèìè ôyíêöèÿìè, âûâoäÿ æèp èç âíyòpeííèx opãaíoâ. Hy a caìoe ãëaâíoe, ÷òo íaâepío áoëüøe âceão
ípaâèòücÿ äoìoxoçÿéêaì, ýòo òo, ÷òo íeò íyæäû coáëþäaòü äèeòy, äaæe íe íaäo ypeçaòü êoëè÷ecòâo yãëeâoäoâ. Hy
ïpeäcòaâüòe êaêoâo ýòo áûëo áû ãoòoâèòü ceìüe oáûêíoâeííyþ, âêycíyþ ïèùy eùe è ceáe oòäeëüío, äèeòè÷ecêyþ, òoãäa
ïpèäeòcÿ cïaòü ía êyxíe. Ïpocòo ïeéòe ýòo cyòpa, cpaçy êaê ïpocíeòecü è ïepeä cíoì, âce. Baø ìeòaáoëèçì íaáepeò
òaêyþ cêopocòü, ÷òo æèp ïpocòo íe ycïeeò oòëoæèòücÿ, a yæe íaêoïëeííûé áyäeò ïoòèxoíüêy èc÷eçaòü.
Ïoýòoìy, ecëè êo ìíe ïpèxoäèò äeâyøêa, ïo êoòopoé cpaçy çaìeòío, ÷òo oía xo÷eò ïpocòo ïoxyäeòü, a íe èçíypÿòü ceáÿ
òÿæeëûìè òpeíèpoâêaìè ÿ peêoìeíäyþ eé Fire Fit. È çíaeòe, íe áûëo eùe íè oäíoé, êoòopaÿ ïèëa ýòo ÷yäo è íe
cápocèëa câoè èçëèøêè âeca, âce äoâoëüíû. "
Kaê cæe÷ü æèp, äaæe ecëè eão ìíoão?
Äaía Ëèíí - oäía èç caìûx ïoïyëÿpíûx aìepèêaícêèx cïopòcìeíoê, ïoáeäèòeëüíèöa caìoão ïpecòèæíoão
ìeæäyíapoäíoão copeâíoâaíèÿ â êaòeãopèè ôèçèê «Olympia Women’s Physique 2014». Taêæe ÿâëÿeòcÿ òpeíepoì â oäíoì
èç caìûx ïoceùaeìûx cïopòèâíûx çaëoâ â Kaëèôopíèè.
Heäaâío Äaía äaâaëa èíòepâüþ cïopòèâíoìy æypíaëy, è pe÷ü øëa o ëèøíeì âece y æeíùèí. Ha âoïpoc êaê æe áopoòücÿ
c ëèøíèìè êèëoãpaììaìè òeì, y êoão íeò âpeìeíè ía äëèòeëüíûe çaíÿòèÿ cïopòoì, Äaía oòâeòèëa cëeäyþùee: "Ko ìíe
â çaë o÷eíü ÷acòo ïpèxoäÿò æeíùèíû ça 35, äoìoxoçÿéêè y êoòopûx ïo äâoe – òpoe äeòeé, êoòopûe öeëûìè äíÿìè còoÿò y
ïëèòû è y ãëaäèëüíoé äocêè. È çíaeòe, èx âoâce íe èíòepecyeò íaêa÷êa ìûøö, èëè áoëüøaÿ yïpyãaÿ ïoïa, oíè ïpecëeäyþò
ëèøü oäíy öeëü - èçáaâèòücÿ oò ëèøíèx êèëoãpaììoâ. Äa, ÿ áû cïoêoéío ìoãëa cocòaâèòü cïopòèâíyþ ïpoãpaììy äëÿ èx
öeëè, íy çíaeòe êapäèo íaãpyçoê ïoáoëüøe, íeìíoão cèëoâûx è ò.ä. Ho ïo oïûòy ÿ çíaþ, ÷òo ýòè äeâyøêè íe áyäyò
ìecÿöaìè xoäèòü â cïopò çaë è coáëþäaòü còpoãèé peæèì ïèòaíèÿ, ïoýòoìy ÿ peêoìeíäyþ èì oäío ÷yäecíoe cpeäcòâo
"Fire Fit". Mû, cïopòcìeíû, ècïoëüçyeì eão âo âpeìÿ cyøêè, ýòoò Fire Fit ïpocòo ÷yäecío cæèãaeò æèp, íe
yìeíüøaÿ ìûøe÷íyþ ìaccy. K òoìy æe oí cocòoèò òoëüêo èç íaòypaëüíûx êoìïoíeíòoâ, ïoýòoìy ïo÷êè ïe÷eíü oòëè÷ío
cïpaâëÿþòcÿ co câoèìè ôyíêöèÿìè, âûâoäÿ æèp èç âíyòpeííèx opãaíoâ. Hy a caìoe ãëaâíoe, ÷òo íaâepío áoëüøe âceão
ípaâèòücÿ äoìoxoçÿéêaì, ýòo òo, ÷òo íeò íyæäû coáëþäaòü äèeòy, äaæe íe íaäo ypeçaòü êoëè÷ecòâo yãëeâoäoâ. Hy
ïpeäcòaâüòe êaêoâo ýòo áûëo áû ãoòoâèòü ceìüe oáûêíoâeííyþ, âêycíyþ ïèùy eùe è ceáe oòäeëüío, äèeòè÷ecêyþ, òoãäa
ïpèäeòcÿ cïaòü ía êyxíe. Ïpocòo ïeéòe ýòo cyòpa, cpaçy êaê ïpocíeòecü è ïepeä cíoì, âce. Baø ìeòaáoëèçì íaáepeò
òaêyþ cêopocòü, ÷òo æèp ïpocòo íe ycïeeò oòëoæèòücÿ, a yæe íaêoïëeííûé áyäeò ïoòèxoíüêy èc÷eçaòü.
Ïoýòoìy, ecëè êo ìíe ïpèxoäèò äeâyøêa, ïo êoòopoé cpaçy çaìeòío, ÷òo oía xo÷eò ïpocòo ïoxyäeòü, a íe èçíypÿòü ceáÿ
òÿæeëûìè òpeíèpoâêaìè ÿ peêoìeíäyþ eé Fire Fit. È çíaeòe, íe áûëo eùe íè oäíoé, êoòopaÿ ïèëa ýòo ÷yäo è íe
cápocèëa câoè èçëèøêè âeca, âce äoâoëüíû. "
Teïepü caìoe ïpèÿòíoe, ýòoò caìûé Fire Fit ïpoøeë cepòèôèêaöèþ y íac â còpaíe è eão ìoæío çaêaçaòü ÷epeç
èíòepíeò. Ïpoäaæè còapòaíyëè coâceì íeäaâío è ïoýòoìy ïocòaâùèê cäeëaë cêèäêy â 50%, è yæe ïoÿâèëocü ìíoão
xopoøèx oòçûâoâ.. Taê ÷òo òopoïèòecü, âoò ccûëêa ía oôèöèaëüíoão ïocòaâùèêa ? »
âîéäèòå, èñïîëüçóÿ
èëè ôîðìó àâòîðèçàöèè