Комментарий скрыт

ххх- минура сука ты крашеная че здесь хрюкаеш иди посись в бишкеки ишак драный о каком спорте ты пишеш педофил ты брат джумагалиева глиста

Комментарий скрыт

ххх-манька сука гребаная че тухляк раздолбили ишак киргизкий пидофил брат чикотила как да тебя в очко трахоют ты также хихи ловиш вонь подритузная глиста

я приседаю 700 раз за один подход и то не до упора..могу больше но считаю что мне хватит...так вот...начинал я с 50 раз....постепенно прибавляя по 5 раз...отдых был у меня ДВА ДНЯ.. каждый должен выбрать сам сколько отдыхать дней....по самочувствию...пока мышцы ног болят то приседать не надо....по моему опыту перерыв должен быть один-два дня...