SportFeed

Sportfeed
27 декабря 2015

Банановый смузи с черникой

Б*Ж*У*Ккал на 100гр 2.36*0.96*12.37*62.57
1 зрелый банан 
100 г свежей или мороженой черники 
100 мл натурального йогурта или кефира 

Можно добавить ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п. 

Этот смузи получается очень эластичным и тягучим из-за йогурта. Используйте йогурт желаемой жирности, с фруктовыми добавками или без. Этот фруктовый коктейль совсем не сладкий, поэтому при желании в него можно добавить немного меда. 
Смешать все ингредиенты в блэндере. 

Рецепт на одну порцию