SportFeed

Sportfeed
9 декабря 2015

Яйца, запеченные с курицей и овощами
107 ккал/100 гр

Сохрани себе рецепт

Ингредиенты на 2 порции:
1 куриное филе,
100-150 г кабачка,
1 крупный стебель сельдерея,
1 зубчик чеснока,
1 средний помидор, соль по вкусу,
4 яйца,
1 ст.л. растительного масла.

Приготовление:
Филе нарезаем на маленькие кусочки. Мелко рубим сельдерей и кабачок. В сковороде на сильном огне разогреваем 1 ст.л. растительного масла. Кладем курятину и жарим, помешивая, до золотистого цвета, около 2-3 минут. Перекладываем в горшок или форму для запекания. Уменьшаем огонь до среднего, кладем сельдерей и кабачок, жарим, помешивая,до мягкости, около 5-7 минут. Пока жарятся овощи, нарезаем помидор и мелко рубим чеснок. Готовые овощи кладем в горшок к курице. Добавляем помидор и чеснок, солим по вкусу и перемешиваем. Сверху вбиваем яйца, солим. Ставим горшок, не накрывая, в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем, пока яйца не схватятся, около 20-25 минут. Подаем.

90-60-90 | Спортивные девушки желает приятного аппетита