SportFeed

Sportfeed
3 августа 2015

Тестостерон.

Основа построения любого спортивного результата это прежде всего - тестостерон. Не важно кто ты - бегун, пловец, пауэрлифтер... да хоть шахматист, на самом деле.

Важно что ты не построишь мощного, действительно выдающегося результата без хорошей (своей!) гормоналки.

Препараты являются лишь дополнением к УЖЕ достаточному уровню тестостерона. И так же как ни один наркотик не заменит полноценного сна и отдыха... так же и ни один препарат ещё не заменил соответствующего образа жизни, который способствует стабильной выработке тестостерона.

Тоесть, нужно как минимум высыпаться, окружать себя предметами, делами, людьми, способствующими сильным мыслям, нормально питаться (мясо, рыба, орехи и зелень обязательны в рационе). Также необходимо делать как можно больше упражнений, вызывающих кровогон в области таза (любые варианты приседаний, велосипед, хотьба, бег). Полезно пропивать комплексы (БАДЫ, это никакая не химия) для повышения уровня тестостерона (в качестве полезной добавки).

Относительно "химии" важно помнить один принципиальный момент.

Да, прием спец. препаратов резко повышает уровень гормоналки. Но прекращается прием препарата - распыляется эффект. И с точки зрения общего прогресса выгоднее иметь стабильно ХОРОШИЙ уровень тестостерона, чем эпизодически уровень сверхвысокий.