Фотострана » Интересные страницы » SportFeed » Существуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти упражнения ...
Существуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!
• Ягодицы — 50 приседаний
• Руки — 25 отжиманий
• Пресс — 50 раз подъём туловища
• Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
Очень облагораживающий, а посему украшающий процесс - земледелие. Человек и Земля объединены в своём могуществе. Инструмент же единения не может быть превзойдён никакими фитнес-тренажёрами. При деле все группы мышц души и тела. Человек, одержим будущим урожаем, оздоравливается - украшается При помощи лопаты можно создавать и различные искусственные сооружения, отчего благотворность не уменьшается.
войдите, используя
или форму авторизации