SportFeed

Sportfeed
17 марта 2015

Разгоняем метаболизм!

До завтрака выполни:
• 10-15 минут вращений педалей велотренажера;
или
• 10-минутная активная пешая прогулка;
или
• 10-12 минут шагов по лестнице;
или
• 10-15 минутный комплекс упражнений без отягощений: махи ногами и руками, скручивания на пресс;
или
• 10-15 минут вращения легкого массажного обруча.

Зарядка говорит организму «проснись и ускорь обменные процессы», поэтому помогает в похудении. Ее целью вовсе не является максимальное жиросжигание или увеличение расхода калорий.