SportFeed

Sportfeed
21 февраля 2015

Креветки с чесноком и петрушкой

На 100 грамм: белка 19,8 гр., жира 0,9 гр., углеводов 0,9 гр., 90,9 ккал

Ингредиенты:
1) Креветки 500 гр.,белка 110 гр., жира 5 гр., 485 ккал
2) Чеснок 12 гр.,белка 0,8 гр., жира 0,06 гр., углеводов 3,6 гр., 17,2 ккал
3) Лимонный сок 40 мл.,белка 0,4 гр., жира 0,04 гр., углеводов 1,2 гр., 6,4 ккал
4) Красный перец молотый 10 гр., белка 0,07 гр., жира 0,03 гр., углеводов 0,5 гр., 2,1 ккал
5) Паприка, соль, перец, зелень - по вкусу

Приготовление:
В сковороде на маленьком огне обжарить нарезанный чеснок в хлопьях красного перца и паприке. Увеличить огонь, выложить очищенные креветки, влить лимонный сок, перемешать и готовить, пока креветки не приобретут розового и оранжевого оттенка и не пропекутся (3-5 минут). Посолить, поперчить, посыпать свежей петрушкой по вкусу.

Приятного аппетита!