SportFeed

Sportfeed
9 февраля 2015

И снова пресс!

1. 'Кранч чоп' - 20
2. Поднимаем таз и опускаем влево, потом вправо - всего 20, стороны поочередно
3. Рзворот в планке - 20, стороны поочередно
4. 'Бумеранг' - 10, движение на выдохе, на шею не перекатываться, оставайтесь на лопатках.
Выполняем 3 круга