SportFeed

Sportfeed
12 января 2015

Ну что, еще парочка коктейлей!

Протеиновый :

Малиновый коктейль:
Натуральный йогурт 1,5% 200мл
Молоко - 200мл
Малина - 100г
Пищевая Ценность:
Калории - 224
Белок - 17
Углеводы - 23,8
Жиры - 6

Ягодный :

Клубнично-яблочный коктейль:
Эти ингридиенты способствуют быстрому восстановлению после тренировки, они защитят Вас от мышечных спазмов и укрепят Вашу иммунную систему.
Рецепт:
Молоко 1,5% - 200мл
Обезжиренный натуральный йогурт - 80г
Клубника - 100г
Банан - 1/4
Яблоко - 1/4
Лимон - 1/2
Мёд - 1 чайная ложка
Вода - В случае необходимости
Пищевая ценность:
Калории - 282
Белок - 10,5г
Углеводы - 46г
Жиры - 4г