SportFeed

Sportfeed
8 декабря 2014

Делаем перекаты 20 раз, потом разворачиваемся и тянемся.
нога сзади прямая, тянемся сильно, по 30 сек на ногу.
потом становимся на колено, спереди нога ровная, носок сначала на себя, затем натянут, тянемся к ноге 30 сек.