SportFeed

Sportfeed
27 ноября 2014

Растяжка грушевидной мышцы
Обопритесь на ладони и колени. Продвиньте левое колено вперед, чтобы оно оказалось между вашими ладонями. Вытяните правую ногу назад и если сможете, наклонитесь вперед и опустите предплечья на пол.