SportFeed

Sportfeed
27 ноября 2014

Стоим прямо,делаем медленный выпад правой ногой в сторону, опираемся на неё, и опускаемся вправо.делаем очень осторожно. если не получается - не стоит.тянем левую руку,чтобы с левой ногой она образовывала одну линию.тянем секунд 5 -10. повторяем на каждую ногу 5 раз