SportFeed

Sportfeed
22 ноября 2014

Встаемя прямо и медленно опускаемя на колени. Медленно опускаемся на вдохе назад,Как показано на картинке.Ножки раздвинуты на ширине плеч. Глубоко дышим. Через 10 секунд возвращаемся в начальную позу. Ползем по полу вперед,не отрывая грудь. Теперь поработаем над спиной.