Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

полтора часа хватает за глаза полчаса на разминку и пресс и час на саму тренировку,другой вопрос интенсивность тренировки некоторые умники по 3 минуты перерыв между подходами делают так им и 3 часа не хватит

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт